Alasan Anda Harus Minum Minyak Zaitun

Kalkulator Bahan

manfaat minyak zaitun

Minum minyak zaitun telah menjadi tren kesehatan selama beberapa tahun, dan untuk alasan yang baik — minyak zaitun penuh dengan nutrisi yang kaya seperti vitamin D dan E. Di Yunani kuno, penyair epik Homer menjuluki minyak 'emas cair', sementara Hippocrates menyebutnya 'penyembuh hebat' (via SainsLangsung ).

Minyak zaitun, tidak mengherankan, berasal dari buah zaitun yang ditanam di pohon zaitun. Pohon zaitun dapat ditelusuri kembali ke mitologi dan kisah Zeus yang berjanji untuk memberikan wilayah di Yunani, yang dikenal sebagai Attica, kepada dewa atau dewi yang menciptakan penemuan paling berguna. Dewi Athena adalah pemenangnya setelah membuat zaitun, yang berguna untuk cahaya, panas, makanan, obat-obatan, dan parfum. Sang dewi menanam pohon zaitun di tempat yang sekarang dikenal sebagai Acropolis, dan dikatakan bahwa pohon yang tumbuh di sana hari ini berasal dari akar pohon asli Athena (via Sumber Minyak Zaitun ).

Ribuan tahun kemudian dan minyak zaitun masih dianggap sebagai hadiah besar dari Mediterania. Setelah zaitun dipetik dari pohonnya, mereka dihancurkan menjadi pasta dan dimasukkan melalui sentrifugasi untuk memisahkan minyak (melalui Kesehatan Sehari-hari ). Kegunaannya bervariasi mulai dari memasak hingga menjaga kulit tetap lembut dan kenyal.



Jadi apa alasan Anda harus minum minyak zaitun?

Alasan untuk minum minyak zaitun

Minyak zaitun untuk menurunkan berat badan

Berdasarkan keran zaitun , orang-orang di Mediterania minum 1/4 cangkir minyak zaitun extra virgin setiap pagi. Mereka percaya itu membantu membersihkan tubuh dan membantu sistem pencernaan. Setelah menenggak kembali minyak zaitun harian mereka, mereka mengikutinya dengan secangkir air hangat dan lemon. Kombinasi lemon dan minyak zaitun membantu menjaga pelumas untuk lendir pencernaan yang membantu menghindari sembelit.

Minyak zaitun juga dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. Minyak ini dianggap sebagai lemak baik karena mengandung asam lemak tak jenuh tunggal, yang membantu menjaga kesehatan jantung, kadar gula darah yang sesuai, dan membantu penurunan berat badan dengan membantu Anda merasa kenyang dan puas. NDTV ). Yang mengatakan, Kesehatan Sehari-hari masih memperingatkan bahwa minyak zaitun adalah lemak, jadi ikuti mantra populer —semuanya secukupnya.

Minum minyak zaitun juga dapat membantu dalam bidang kecantikan dengan pertumbuhan rambut dan menjaga kelembapan kulit, tetapi manfaatnya lebih dari itu. Minum minyak zaitun juga dapat membantu mencegah kanker, yang mungkin dikaitkan dengan sifat antioksidan minyak yang dapat melawan oksidasi sinar matahari. Studi yang dilakukan pada orang yang mendiami wilayah Mediterania di mana praktik umum untuk minum minyak zaitun setiap hari menemukan bahwa hanya tiga dari setiap 100.000 penduduk yang terkena kanker kulit. Itu saja adalah alasan yang cukup untuk mulai meminum cairan emas ini (jangan lupa tabir suryanya).

Kaloria Kaloria