Lebih dari separuh orang Amerika minum kopi setiap hari, dan bukan hanya satu cangkir, kita berbicara, rata-rata, tiga cangkir per hari, yang setara dengan 400 juta cangkir kopi sehari (via E-Impor ). Kafein yang pusing ini memberi kita gas ajaib yang kita butuhkan. Bahkan, seorang profesor bernama Bob Thompson di Universitas Syracuse mengatakan Berita CBS , 'Saat Anda bekerja di siang hari, kopi menjadi setara dengan 'stasiun pengisian bahan bakar dalam penerbangan'.
Kopi adalah bahan bakar pagi kita. Tapi menurut studi 2017 , kami menambahkan banyak 'barang' ke minuman pilihan pagi kami. Penelitian menunjukkan bahwa sekitar dua pertiga peminum kopi membutuhkan sedikit gula, krimer, penyedap rasa, atau rempah-rempah dalam kopi mereka dan penambahan itu menambah kolom kalori. Mungkin mengejutkan Anda mengetahui bahwa, jika Anda minum kopi hitam, Anda minum 69 kalori lebih sedikit per hari. Dan profesor kinesiologi dan kesehatan masyarakat Universitas Illinois Ruopeng An yang memimpin penelitian mencatat bahwa, 'Item tambahan ini seringkali padat energi dan lemak tetapi rendah nilai gizinya.' Namun, bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa ada bahan yang dapat Anda tambahkan ke kopi Anda yang akan mempermanisnya tanpa menambah asupan kalori harian Anda? Ekstrak vanila dapat melakukan hal itu dan inilah mengapa Anda harus menambahkannya ke kopi Anda.
Ekstrak vanilla bisa menjadi tambahan yang lebih baik untuk kopi Anda
Ekstrak vanila adalah penyedap yang ada di mana-mana yang Anda simpan di lemari bumbu Anda dan ditarik keluar saat Anda memanggang atau membuat krim kocok. Tetapi beberapa tetes cairan krim ini juga dapat membumbui dan mempermanis kopi Anda tanpa komplikasi gula dan setengah. Per Gaya Camille bumbu ajaib ini dapat meningkatkan kinerja mental Anda dan meningkatkan suasana hati Anda sambil mengurangi sakit perut, nyeri sendi, dan stres. Sumber ini menyarankan untuk menambahkan kacang vanila ke dalam pekarangan Anda. Dengan begitu, secangkir kopi yang Anda seduh tidak hanya akan mencium aroma esens vanila, tetapi juga rasanya.
Dan blog sepatu perak perhatikan bahwa jika Anda adalah penggemar vanilla latte, ekstrak vanila akan memberi Anda rasa yang sangat mirip dengan minuman ini tanpa gula. Satu porsi rata-rata sirup vanili mengandung 20 gram gula per 2 sendok makan. Ketika Anda melewatkannya dan memilih ekstrak, itu adalah penghematan gula harian yang sangat besar, terutama ketika Anda mempertimbangkan asupan gula harian yang direkomendasikan hanya 6 sendok teh — 25 gram atau 100 kalori — per hari untuk wanita dan 9 sendok teh — 36 gram atau 150 kalori — per hari untuk pria (per Asosiasi Jantung Amerika ). Jadi, lain kali Anda membutuhkan sedikit pemanis untuk kopi Anda, cobalah ekstrak vanila.
