Mangkuk Falafel Persiapan Makanan dengan Saus Tahini

Bahan-bahan

• 1 (8 ons) paket falafel beku siap pakai

  kapan minggu jerman di aldi 2019

• 23 cangkir air

• ½ cangkir couscous gandum utuh

• 1 (16 ons) kantong kacang hijau segar yang dikukus dalam kantong

• 1/2 cangkir Saus Tahini (lihat resep terkait)

• ¼ cangkir buah zaitun Kalamata yang diadu

• ¼ cangkir keju feta yang hancur

Petunjuk arah

1. Siapkan falafel sesuai petunjuk kemasan; sisihkan hingga dingin.

2. Didihkan air dalam panci kecil. Masukkan couscous, tutup dan angkat. Diamkan hingga cairan meresap, kurang lebih 5 menit. Haluskan dengan garpu; menyisihkan.

3. Siapkan kacang hijau sesuai petunjuk kemasan.

4. Siapkan Saus Tahini. Bagi menjadi 4 wadah bumbu kecil bertutup dan dinginkan.

5. Bagi kacang hijau ke dalam 4 wadah saji tunggal bertutup. Taburi masing-masing dengan 1/2 cangkir couscous, seperempat falafel, dan masing-masing 1 sendok makan buah zaitun dan feta. Tutup rapat dan dinginkan hingga 4 hari.

6. Untuk penyajiannya, panaskan kembali dalam microwave hingga matang seluruhnya, sekitar 2 menit. Hiasi dengan saus tahini sesaat sebelum makan.

Untuk maju

Persiapkan melalui Langkah 5; dinginkan wadah tertutup hingga 4 hari. Panaskan kembali seperti yang diarahkan pada Langkah 6.

Resep Terkait

Saus Tahini dengan Lemon & Bawang Putih

Kaloria Kaloria

Lantai:

Usia:

Pertumbuhan (Dalam Cm):

Berat (Dalam Kg):

Tingkat Aktivitas Fisik: Minimum Rendah Rata-Rata Tinggi Sangat Tinggi

Menghitung

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs