29 Resep Makan Malam Air Fryer Terbaik

Kalkulator Bahan

  taquito ayam Cetakan Ksenia/SN

Selama bertahun-tahun, dapur rumah yang lengkap terdiri dari oven, kompor, microwave, pemanggang roti, dan mungkin blender atau mixer berdiri. Lalu, datanglah alat penggoreng udara dan semua hal baru yang Anda pelajari tentang memasak dengannya . Meskipun di sebagian besar rumah tangga dikatakan bahwa alat yang tampaknya ajaib ini lebih penting daripada kompor atau microwave di sebagian besar rumah, tidak berlebihan jika dikatakan bahwa alat ini telah mengubah cara memasak di banyak rumah tangga dan mengubah gagasan tentang cara memasak yang sehat. makanan. Berkat kemampuannya memasak makanan hingga renyah tanpa perlu menyiramnya dengan minyak, Anda bisa membuat apa saja mulai dari kentang goreng hingga nugget ayam tanpa mengorbankan arteri Anda.

Penggorengan udara bekerja dengan menggerakkan udara panas di sekitar makanan Anda dengan kipas konveksi kecil, menjadikannya lebih seperti oven mini daripada penggorengan dalam. Namun karena makanan biasanya ditaruh di keranjang kawat, maka hasilnya lebih mirip dengan yang terakhir: makanan yang bagian luarnya renyah dan bagian dalamnya empuk. Bagi beberapa juru masak rumahan, alat penggoreng udara telah menjadi wadah memasak pilihan baru. Lupakan tentang memanaskan oven untuk satu kentang panggang atau khawatir akan membakar bagian bawah wajan saat mencoba membuat hamburger atau roti salmon. Anda dapat menurunkan tagihan listrik, mengatasi masalah pencuci piring, dan memproduksi versi rendah lemak jajanan renyah favorit menggunakan air fryer . Berikut adalah beberapa resep makan malam favorit kami untuk Anda mulai.

1. Sosis dan Kentang 20 Menit

  Sosis dan kentang Melissa Olivieri/SN

Sulit dipercaya Anda bisa menikmati hidangan lengkap sosis berbumbu, kentang, paprika, dan bawang bombay di atas meja dalam waktu kurang dari setengah jam, tapi itulah yang telah ditemukan oleh pengembang resep Melissa Olivieri.

Keunggulan dari resep ini (selain kecepatannya tentu saja) adalah kentangnya mencapai konsistensi mentega seolah-olah baru dipanggang dalam oven selama satu jam. Sajikan sendiri, dengan salad pendamping untuk makan malam, atau dengan beberapa butir telur untuk sarapan.

Resep: Sosis dan Kentang 20 Menit

2. Kaki Ayam Penggorengan Udara Bumbu Barat Daya

  Paha ayam Kate Shungu/SN

Kaki ayam sering kali diabaikan dalam dunia kuliner kecuali jika dilapisi tepung roti dan digoreng, tetapi dengan penggoreng udara, Anda dapat membuat versi saingan yang tidak memiliki kerugian kesehatan dan semua rasa. Atas izin pengembang resep Kate Shungu, kaki ayam yang dibumbui ini renyah, empuk, dan penuh rasa.

Shungu telah memasukkan baking powder dan gula merah ke dalam bumbu oles untuk menjaga daging tetap renyah, bukan kenyal. Yang pertama mengeluarkan kelembapan sedangkan yang kedua membantu kulit menjadi coklat.

Resep: Kaki Ayam Penggorengan Udara Bumbu Barat Daya

3. Kue Salmon Penggorengan Udara 15 Menit

  Kue salmon dengan krim asam dan daun bawang Cetakan Ksenia/SN

Kue salmon ini adalah jenis resep yang akan membantu ketika Anda perlu membuat makanan mewah tetapi hampir tidak punya waktu dan praktis tidak ada apa pun di lemari es Anda. Yang Anda butuhkan hanyalah setumpuk salmon kalengan, remah roti, telur, mayones, sedikit bumbu, dan 15 menit.

Jika Anda ingin menyesuaikan hidangan dengan masakan tertentu, Anda dapat menukar daun bawang dan Old Bay Seasoning dengan bawang bombay biasa dan paprika untuk versi yang terinspirasi dari Spanyol, atau gunakan oregano dan bawang bombay biasa untuk versi yang terinspirasi dari Mediterania.

Resep: Kue Salmon Penggorengan Udara 15 Menit

4. Ayam Popcorn Penggorengan Udara Mustard Madu

  Popcorn ayam Erin Johnson/SN

Ayam popcorn adalah makanan yang menenangkan yang sebagian besar dari kita ingin menikmatinya secara lebih teratur jika profil nutrisinya tidak terlalu dipertanyakan. Resep ini memberi Anda pilihan itu, mengganti breading dan deep fryer dengan pretzel dan air fryer.

Selain tidak merugikan kesehatan dan teksturnya yang renyah, ayam popcorn ini kaya rasa karena bumbu mustard madu dan hanya membutuhkan waktu sekitar 20 menit dari awal hingga selesai. Buat ini sekali saja, dan Anda pasti akan ketagihan dalam jangka panjang.

Resep: Ayam Popcorn Penggorengan Udara Mustard Madu

5. Sayap Kembang Kol BBQ Penggorengan Udara Mudah

  Sayap kembang kol Miriam Hahn/SN

Makanan pembuka bisa jadi menantang. Mereka harus berukuran kecil –- sering kali seukuran gigitan -– dan mengenyangkan tanpa terlalu mengenyangkan. Pembuatannya juga harus relatif cepat sehingga Anda dapat fokus menyiapkan sisa makanan. Sayap kembang kol barbekyu ini memenuhi semua kriteria ini dan menawarkan alternatif yang menggugah selera dibandingkan makanan yang kurang sehat dan lebih dapat diprediksi. Mereka juga cukup baik untuk berdiri sendiri sebagai makanan.

Dilapisi adonan yang terbuat dari susu, tepung, ragi nutrisi, bubuk bawang merah, bubuk bawang putih, dan paprika asap, lalu digulung dalam remah roti, kembang kol dimasukkan ke dalam saus barbekyu sebelum disajikan untuk menambah rasa.

Resep: Sayap Kembang Kol BBQ Penggorengan Udara Mudah

6. Taquitos Ayam Penggorengan Udara 15 Menit

  taquito ayam Cetakan Ksenia/SN

Taquitos adalah kesenangan yang bersalah bagi banyak dari kita. Kecuali Anda cukup beruntung memiliki makanan segar, makanan tersebut biasanya diperoleh di bagian makanan beku dan diproses secara mendalam. Namun, dengan resep ini, Anda bisa membuatnya sendiri, dan Anda tidak perlu meringis melihat label nutrisinya.

Dibuat dari tortilla goreng kecil yang diisi dengan ayam rotisserie, keju, kacang refried, dan salsa, tortilla ini tidak kekurangan rasa atau kenikmatan meskipun jauh lebih sehat daripada jenis yang dibeli di toko. Ditambah lagi, pembuatannya hanya membutuhkan waktu 15 menit.

Resep: Taquitos Ayam Penggorengan Udara 15 Menit

7. Kentang Goreng Ayam Pretzel Penggorengan Udara Renyah

  Kentang goreng ayam pretzel Stephanie Rapone/SN

Melapisi ayam dengan pretzel yang dihancurkan adalah alternatif yang cerdik selain melapisinya dengan tepung roti. Memang lebih cepat, tetapi juga memberikan tekstur renyah dan rasa asin yang sempurna. Bayangkan kentang goreng Burger King, tapi lebih enak.

Selain teksturnya yang knockout dan dagingnya yang empuk, resep ini mengharuskan ayam dilapisi dengan saus Dijon dan madu agar pretzel yang dihancurkan menempel pada ayam. Anda juga akan menyajikan produk akhir dengan saus Dijon aprikot yang manis dan tajam, menjadikan camilan di hari pertandingan (atau camilan di hari apa pun) ke tingkat berikutnya.

Resep: Kentang Goreng Ayam Pretzel Penggorengan Udara Renyah

8. Sayap Lengket Penggorengan Udara Mudah

  Sayap lengket Ashley Schuering/SN

Jika Anda mencari tantangan memasak baru yang tidak akan memakan waktu setengah hari, sayap lengket penggorengan udara ini adalah tempat yang bagus untuk memulai. Meskipun pembuatannya hanya membutuhkan waktu 35 menit, Anda harus menyembelih dagingnya, yang dalam konteks ini berarti memotong sayap ayam untuk menghilangkan tulang dan urat yang tidak diinginkan daripada menyembelih hewan hidup.

Anda memerlukan pisau tajam dan minyak siku, tetapi setelah Anda menguasainya, Anda akan terlihat seperti seorang profesional. Pastikan untuk menyajikannya saat baru dikeluarkan dari penggorengan udara dan dalam kondisi paling renyah.

Resep: Sayap Lengket Penggorengan Udara Mudah

9. Iga ala Pedesaan Air Fryer

  Iga ala pedesaan Angela Latimer/SN

carl si kuba ruiz

Ingin terlihat seperti ahli memanggang tanpa menyentuh panggangan? Resep ini akan berhasil, membawa Anda ke iga karamel yang renyah dan penuh dengan lemak lezat serta rasa manis dan tajam. Prosesnya sangat cepat dan mudah, hanya dengan beberapa petunjuk untuk memastikan hasilnya luar biasa.

Pastikan Anda menyisakan banyak ruang di penggorengan udara untuk setiap potongan daging. Kepadatan yang berlebihan akan menyebabkan kelembapan menumpuk dan membuat iga menjadi lembek, bukannya renyah, sebuah langkah yang akan menentukan keberhasilan atau kegagalan hasil.

Resep: Iga Gaya Pedesaan Penggorengan Udara

10. Pelunak Ayam BBQ Penggorengan Udara

  tender ayam barbekyu Kate Shungu/SN

Dengan kombinasi bumbu dan warna kecoklatan yang merata pada air fryer, Anda tidak akan melewatkan breading dan minyak yang biasa digunakan pada tender ayam cepat saji. Pengembang resep Kate Shungu telah merancang versi sehat yang tetap renyah dan penuh rasa.

Inti resepnya adalah saus barbekyu buatan sendiri yang terbuat dari gula merah, paprika, baking powder, bubuk cabai, bawang putih, cabai rawit, garam, dan minyak zaitun. Meskipun baking powder mungkin tampak seperti tambahan yang aneh, baking powder membantu menghilangkan kelembapan daging dan menjaganya tetap renyah.

Resep: Pelunak Ayam BBQ Penggorengan Udara

11. Steak Goreng Ayam Penggorengan Udara

  Stik ayam goreng Erin Johnson/SN

Steak ayam goreng adalah makanan klasik yang menenangkan dan terasa kuno dalam cara terbaik. Biasanya dibuat dengan cara menggoreng potongan daging sapi yang sudah babak belur, makanan ini terasa asin, berlemak, dan renyah, dengan profil nutrisi yang sebaiknya tidak disebutkan. Namun, saat Anda membuat hidangan dengan alat penggoreng udara, Anda tidak perlu menutup mata.

Resep ini dibuat dalam waktu kurang dari 20 menit dan membutuhkan steak kubus, tepung, telur, remah roti, dan rempah-rempah. Anda akan takjub melihat betapa nikmatnya hasilnya tanpa semua minyak yang dibutuhkan untuk menggoreng.

Resep: Steak Goreng Ayam Penggorengan Udara

12. Gigitan Salmon Penggorengan Udara Manis Dan Pedas

  Gigitan ikan salmon Erin Johnson/SN

Sangat mudah untuk memasak ikan terlalu lama, tetapi dengan penggorengan udara, Anda bisa mendapatkan potongan salmon lembut yang akan menonjol di makanan apa pun. Salmon memang sudah lezat, tetapi pengembang resep Erin Johnson telah melipatgandakan rasanya dengan bumbu yang terbuat dari kecap, madu, bawang putih, dan gochujang.

Untuk tekstur yang renyah, Anda juga akan melapisi potongan ikan yang sudah direndam dalam remah roti dan semua bumbu bagel. Sajikan potongan salmon yang menggugah selera ini dalam salad, di atas nasi, atau dengan saus celup.

Resep: Gigitan Salmon Penggorengan Udara Manis Dan Pedas

13. Salmon Teriyaki Penggorengan Udara

  Ikan salmon teriyaki Kit Hondrum/SN

Hanya empat bahan yang Anda perlukan untuk resep salmon yang berair dan beraroma ini. Selain ikan merah muda yang empuk, Anda juga membutuhkan saus teriyaki, biji wijen, dan daun bawang. Mengasinkan salmon selama 30 menit akan memastikan saus teriyaki menghasilkan keajaiban, tetapi setelah ikan dimasukkan ke dalam penggorengan udara, hanya membutuhkan waktu delapan menit.

Sajikan fillet ini dengan nasi untuk menikmati kedalaman rasanya. Pengembang resep Kit Hondrum merekomendasikan nasi hitam atau merah, tetapi jika Anda hanya memiliki nasi putih di lemari, itu juga bisa digunakan.

Resep: Salmon Teriyaki Penggorengan Udara

14. Nugget Tahu Penggorengan Udara

  Nugget tahu Miriam Hahn/SN

Omnivora seharusnya bukan satu-satunya yang bisa menikmati nugget ala ayam, dan resep ini membuktikan bahwa Anda sebenarnya bisa membuat sesuatu yang sama lezatnya dengan tahu.

Anda mungkin berpikir bahwa sumber protein vegan yang populer ini tidak memiliki rasa yang Anda dapatkan dari daging. Untungnya, resep ini memecahkan masalah tersebut dengan proses pembuatan roti tiga langkah yang melibatkan pelapisan tahu dengan campuran bubuk garut, ragi nutrisi, bubuk bawang merah, bubuk bawang putih, dan garam; mencelupkannya ke dalam adonan yang terbuat dari tepung, susu, dan paprika; lalu melapisinya dengan tepung roti.

Resep: Nugget Tahu Penggorengan Udara

15. Nugget Ayam Penggorengan Udara

  Chicken nugget Carlos Leo/SN

Jika lain kali Anda mendambakan nugget ayam, lewati antrean makanan cepat saji dan pergilah ke dapur. Resep ini membuat olahan camilan favorit Anda menjadi sehat dan buatan sendiri. Lupakan risiko kesehatan dari menggoreng, dan nyalakan alat penggoreng udara Anda. Anda tidak akan melihat ke belakang.

sandwich terbaik di panera?

Untuk menambah rasa dibandingkan nugget makanan cepat saji, nugget ini dimasukkan ke dalam campuran tepung, bubuk bawang putih, bubuk bawang merah, paprika asap, garam, dan lada hitam sebelum ditutup dengan remah roti yang dibumbui parmesan dan peterseli. Renyah dan juicy, nugget ini membutuhkan waktu kurang dari 20 menit untuk membuatnya.

Resep: Nugget Ayam Penggorengan Udara

16. Ayam BBQ Penggorengan Udara Mudah

  Ayam barbekyu Susan Olayinka/SN

Anda tidak perlu menyalakan pemanggang untuk menghasilkan ayam barbekyu yang manis dan lezat. Cukup tekan tombol daya pada alat penggoreng udara Anda, dan pastikan Anda memiliki ayam tanpa tulang dan kulit di lemari es Anda. Pengembang resep Susan Olayinka membuat resep ini tetap sederhana, dengan menyertakan lima potong ayam, saus barbekyu, paprika, minyak zaitun, garam, dan merica, tetapi Anda dapat memilih variasi saus yang lebih menarik jika Anda mau.

Mengolesi ayam dengan saus barbekyu delapan menit sebelum selesai dimasak akan memastikan rasa memenuhi daging untuk kelezatan maksimal.

Resep: Ayam BBQ Penggorengan Udara Mudah

17. Roti Salmon Penggorengan Udara

  Roti salmon Christina Musgrave/SN

Saat Anda sedang mencari sesuatu yang cepat dibuat untuk makan malam di hari kerja, resep roti salmon ini akan membantu. Tidak hanya bergizi dan cepat dibuat, tetapi Anda mungkin juga sudah memiliki bahan-bahannya di dapur.

Anda membutuhkan salmon kalengan, telur, remah roti, mayones, mustard, merica, dan paprika. Campur semua bahan, bentuk menjadi roti, dan masak dengan air fryer. Dibutuhkan kurang dari 20 menit dari awal hingga selesai. Sajikan dengan lemon untuk melengkapi profil rasa lezat yang layak untuk restoran.

Resep: Roti Salmon Penggorengan Udara

18. Makan Malam Sosis dan Kentang 20 Menit

  Sosis dan kentang Mackenzie Burgess/SN

Menyimpan sosis di dalam freezer adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres karena sibuk menyiapkan makan malam di hari kerja, dan dengan resep praktis 20 menit ini, Anda akan menikmati makan malam yang lezat dan cepat.

Anda bisa menggunakan jenis sosis apa pun yang Anda punya. Daging sapi, daging rusa, babi, atau bahkan pilihan vegetarian bisa digunakan, namun perlu diingat bahwa resepnya mengharuskannya dimasak terlebih dahulu. Jangan khawatir jika tidak dibumbui. Pengembang resep Mackenzie Burgess telah menyertakan saus madu Dijon yang lebih dari sekadar penggantinya.

Resep: Makan Malam Sosis dan Kentang 20 Menit

19. Dada Ayam Penggorengan Udara

  Dada ayam Susan Olayinka/SN

Membuat dada ayam rasanya seperti sia-sia. Dengan kandungan lemak yang lebih rendah dibandingkan bagian burung lainnya, daging cenderung kering dan keras, bahkan saat Anda merebus, mengasinkan, atau memasaknya perlahan dengan saus krim. Resep ini menghilangkan semua pilihan memasak yang rumit dan menyelesaikan pekerjaan hanya dengan 20 menit di dalam air fryer.

Untuk rasa, resep ini siap membantu Anda. Paprika, thyme, oregano, bubuk bawang putih, bubuk bawang merah, dan jinten memberikan rasa yang kuat yang mungkin akan Anda ulangi saat memasak ayam lagi.

Resep: Dada Ayam Penggorengan Udara

20. Mac dan Keju Penggorengan Udara

  Mac dan keju Susan Olayinka/SN

Saat Anda merasa telah kehabisan semua pilihan dengan alat penggoreng udara, kami di sini untuk menunjukkan betapa serbagunanya alat ini. Daripada menggoreng sayuran atau membakar daging, Anda sebaiknya mempertimbangkan untuk memasak semangkuk mac dan keju yang layak untuk restoran.

Anda bahkan tidak perlu memasak pasta di atas kompor untuk resep ini. Yang harus Anda lakukan hanyalah mencampurkan pasta makaroni, kaldu ayam, cheddar, parmesan, krim kental, dan mentega ke dalam air fryer. Tutupi semuanya dengan remah roti dan parmesan selama lima menit terakhir untuk menghasilkan kerenyahan yang baik.

Resep: Mac Dan Keju Penggorengan Udara

21. Kerang Teluk Penggorengan Udara Lemon-Bawang Putih

  kerang teluk Erin Johnson/SN

Jika Anda belum pernah membuat kerang sebelumnya, resep ini adalah titik masuk yang ideal. Moluska mentega ini tidak lebih sulit untuk dimasak dibandingkan jenis makanan laut lainnya, dan jika Anda menggunakan penggorengan udara, memasaknya akan sangat mudah. Resep ini meningkatkan rasa kerang yang lembut dan agak manis dengan lemon dan bawang putih untuk menciptakan hidangan yang empuk dan harum.

Namun, Anda tidak harus membatasi diri pada kerang saja. Pengembang resep Erin Johnson mencatat bahwa Anda dapat menggunakan metode yang sama dengan jenis makanan laut serupa, termasuk udang.

Resep: Kerang Teluk Penggorengan Udara Lemon-Bawang Putih

22. Ikan Cod Renyah Penggorengan Udara

  Ikan cod renyah dengan kentang goreng Susan Olayinka/SN

Orang Inggris jarang dikucilkan karena keunggulan kulinernya, namun satu hal yang paling mereka kuasai adalah ikan dan keripik. Ikan putih goreng yang renyah dengan tambahan kentang goreng yang dipotong tebal (dikenal sebagai 'keripik' di seberang kolam) dan seporsi kacang polong lembek buatlah hidangan tepi laut yang sempurna.

Resep ini menciptakan kembali resep klasik Inggris tetapi dengan lebih sedikit minyak. Untuk mendapatkan hasil tepung yang renyah, Anda membutuhkan tepung, susu murni, telur, remah roti, dan keju Parmesan. Hasilnya akan segera membawa selera Anda ke pantai Atlantik yang hujan.

Resep: Cod Renyah Penggorengan Udara

23. Keju Panggang Penggorengan Udara

  Keju panggang Susan Olayinka/SN

Anda mungkin tidak berpikir bahwa keju panggang bisa diperbaiki. Lagi pula, formulanya cukup sederhana -– roti, keju, dan panas yang cukup untuk membuat roti yang pertama terasa hangat dan yang terakhir lengket. Metode Anda mungkin gagal, tetapi metode ini tetap layak untuk dicoba.

Keuntungan menggunakan air fryer untuk membuat keju panggang adalah rotinya tidak gosong. Saat Anda menggunakan wajan atau wajan, Anda akan mudah menggunakannya secara berlebihan dan berakhir dengan keju yang meleleh sempurna dan roti panggang yang hangus. Penggorengan udara memberi Anda kemenangan mudah.

Resep: Keju Panggang Penggorengan Udara

24. Seruling Penggorengan Udara

  seruling Miriam Hahn/SN

Baik Anda menyebutnya taquitos, taco dorados, atau flautas, tortilla kecil berisi sayuran ini akan menjadi andalan dalam hidangan apa pun. Fakta bahwa mereka dibuat dengan penggorengan udara sehingga cepat dan tidak berantakan hanyalah bonus.

Anda mungkin familiar dengan flauta isi daging, tapi kami yakin Anda akan melewatkan daging dalam resep ini. Anda membutuhkan kacang refried, bawang bombay, bawang putih, sekaleng cabai hijau, bubuk cabai, dan jinten ditambah tortilla. Pastikan Anda memiliki semua bahan favorit Anda untuk disajikan.

Resep: Seruling Penggorengan Udara

25. Gigitan Steak Penggorengan Udara Bawang Putih dan Ramuan

  Gigitan steak Kate Shungu/SN

Air fryer, seperti namanya, terkenal dengan kemampuannya membuat sesuatu yang tidak direndam dalam minyak panas terasa dan terlihat seperti digoreng. Namun, salah satu hal yang kurang dikenal juga mengubah permainan: membakar daging. Daripada khawatir steak yang berair sempurna akan rusak karena gosong atau menempel di wajan secara tidak sengaja, Anda cukup menggorengnya di udara.

Resep ini memanfaatkan opsi ini, menghasilkan potongan steak lezat dengan kulit bawang putih dan herba serta saus celup berbahan mayones sebagai tambahan.

Resep: Gigitan Steak Penggorengan Udara Bawang Putih Dan Ramuan

26. Hamburger Penggorengan Udara

  hamburger Susan Olayinka/SN

Pengembang resep Susan Olayinka adalah ahli dalam mengubah makanan favorit dengan formula memasak yang teruji dan benar menjadi keajaiban penggorengan udara. Anda mungkin berpikir bahwa pemanggang adalah satu-satunya cara membuat burger. Tapi cobalah sendiri resep ini, dan Anda mungkin berubah pikiran.

Alasan alat penggoreng udara menghasilkan burger yang enak adalah, seperti yang dijelaskan Olayinka, alat ini memanggang setiap sisinya hingga menghasilkan tekstur renyah yang kita kaitkan dengan pemanggangan. Namun, tidak seperti memanggang, ini tidak memerlukan semua pengaturan dan pembersihan.

Resep: Hamburger Penggorengan Udara

27. Steak Penggorengan Udara

  Steak dan asparagus Susan Olayinka/SN

Jika Anda memiliki potongan steak yang enak, memasaknya bisa terasa seperti jalan berbahaya yang harus dilalui karena tampaknya terlalu mudah untuk memperburuk keadaan. Terlalu banyak panas dan Anda akan membakarnya. Masak terlalu lama dan itu akan menjadi keras. Suhu yang terlalu rendah akan membuat bagian luar Anda kenyal, bukannya yang renyah dan karamel.

Penggorengan udara menghilangkan jebakan dan dugaan. Masak steak di atas kertas roti berlubang untuk memastikan aliran udara cukup, atur timer, dan bersantai.

Resep: Steak Penggorengan Udara

28. Falafel Penggorengan Udara

  Bola goreng terbuat dari buncis Miriam Hahn/SN

Falafel penuh dengan bahan-bahan yang menyehatkan, tetapi karena sering kali digoreng, sulit untuk mengklaim bahwa falafel sepenuhnya bergizi. Namun, sekarang kita memiliki alat penggoreng udara, kita bisa memanfaatkan semua nutrisi, protein, dan lemak sehat dalam bahan-bahannya tanpa menguranginya dengan minyak.

Selain manfaat kesehatannya, resep ini penuh dengan tambahan beraroma seperti peterseli segar, jus lemon, bawang putih, bawang bombay, daun ketumbar, dan jalapeños. Yang Anda butuhkan untuk melengkapi makanan hanyalah kantong pita untuk memasukkan falafel ke dalam dan Tzatziki untuk mencelupkan.

Resep: Falafel Penggorengan Udara

29. Daging cincang penggorengan udara

  Daging cincang Laura Sampson/SN

Meatloaf adalah salah satu hidangan retro yang bertahan. Sebagai santapan malam hari, ini tetap menjadi pilihan, apalagi jika Anda menggunakan air fryer. Meskipun orang tua dan kakek-nenek Anda mungkin terjebak menunggu oven memanas, Anda cukup menyalakan alat penggoreng udara dan mengagumi betapa sedikitnya waktu yang diperlukan untuk menyajikan makanan yang disukai banyak orang ini di meja makan.

Yang Anda butuhkan hanyalah 35 menit — lima menit untuk menyiapkan bahan dan 30 menit untuk memasak. Bagian tersulitnya adalah membiarkannya beristirahat selama lima menit sebelum menggalinya.

Resep: Daging cincang penggorengan udara

Kaloria Kaloria