Yap, orang Amerika tergila-gila pada kembang kol. Kami memanggang seluruh kepala dan Memanggang steak dipotong dari pusatnya. Kami menggunakannya untuk meniru karbohidrat dan krim. Ini adalah salah satu sayuran cantik dan hadir dalam berbagai warna, menjadikannya Instagrammable tanpa henti. (Satu-satunya cara agar ikan ini bisa melonjak lebih tinggi adalah jika ia bisa berbentuk spiral!) Dan kita sedang memakannya: kita telah melipatgandakan konsumsi ikan crucifer ini sejak tahun 1970 dan tidak ada tanda-tanda kita akan berhenti.
Di Tokyolunchstreet, kami merayakan semua manfaat kembang kol di dapur dengan resep kembang kol lezat ini-mulai dari taco dan saus hingga salad dan keju panggang.
Namun karena Anda tidak selalu punya waktu untuk berkreasi di dapur, cari tahu produk kembang kol mana yang menjadi favorit kami di toko kelontong. Menurut Nielsen, orang Amerika membeli produk berbahan dasar kembang kol senilai lebih dari juta seperti kulit pizza dan kembang kol pada tahun 2017. Kami mencoba lebih dari 3 lusin produk tersebut dan ternyata produk ini layak untuk dibawa ke keranjang belanjaan.
saus tiram vs saus ikan
Bawang Putih Raksasa Hijau & Kembang Kol Tumbuk Ramuan
Gambar: Raksasa Hijau
Kami menyukai teksturnya yang sangat halus, lembut, dan rasanya yang luar biasa. Terdapat 80 kalori per 1/2 cangkir porsi bersama dengan 2 gram serat dan 3 gram protein.
Birds Eye Steamfresh Veggie Membuat Kembang Kol Beras dengan Keju Italia
Gambar: Mata Burung
Rasanya seperti risotto! 3/3 cangkir menghasilkan 45 kalori, 2 gram serat, dan 2 gram protein.
Alexia White Cheddar Beras Kembang Kol dengan Lada Hitam
Gambar: Makanan Alexia
adalah kedelai daging taco bell
Jika Anda mengganti lebih banyak sayuran dengan lebih sedikit karbohidrat, ini akan membantu Anda memuaskan keinginan Anda akan mac dan keju. Terdapat 100 kalori, 2 gram serat, dan 5 gram protein per porsi.
Pancake Kembang Kol Trader Joe
Gambar: Trader Joe's
Rasanya seperti roti coklat renyah favorit Anda, tetapi dibuat dengan kembang kol. 2 buah roti memiliki 150 kalori, 2 gram serat, dan 7 gram protein.
Campuran Kue Berbahan Dasar Kembang Kol Kembang Kol
Gambar: Kembang Kol
Kami menyukai rambut pirang yang kami buat dengan campuran kue bebas gluten yang mencantumkan kembang kol kering sebagai bahan pertama. Produk ini dibuat dengan campuran kembang kol, tepung beras, tepung quinoa, dan tepung singkong, serta beberapa bahan lainnya yang berfungsi sebagai pengganti tepung dalam resep kue.
pai labu tidak mau mengeras
Kerak Pizza Kembang Kol Raksasa Hijau Asli
Gambar: Raksasa Hijau
Dibuat dengan 80 persen kembang kol, kerak ini memiliki rasa yang enak. Sentuhan tepung jagung memberikan tekstur ekstra. Terdapat 80 kalori, 2 gram serat, dan 2 gram protein dalam 1/4 bagian keraknya.
- Kerak Pizza Kembang Kol Tokyolunchstreet: Kerak Pizza Kembang Kol Tokyolunchstreet
- Cara Membuat Nasi Kembang Kol: Cara Membuat Nasi Kembang Kol
