maria berdarah bukan hanya alasan untuk mengonsumsi alkohol sebelum tengah hari. Ramuan jus tomat dan vodka yang dikenal terutama untuk menyembuhkan mabuk dan hiasan kreatif memiliki beberapa manfaat kesehatan yang mengejutkan. Jika Anda minum satu bloody mary sehari, itu bisa menyebabkan umur yang lebih panjang - meskipun FDA belum menempatkan klaim itu pada label campuran bloody mary. Ilmu pengetahuan terbaru tentang konsumsi alkohol menunjukkan bahwa satu gelas sehari tidak apa-apa (via Berita NBC ). Tetapi jika Anda belum minum, sebaiknya jangan mulai. Ilmuwan yang sama yang sekarang merekomendasikan tidak lebih dari satu minuman per hari - bukan dua - juga mengatakan bukan peminum tidak boleh beralih dari nol minuman per hari menjadi satu.
Jadi, sejak Vodka digunakan untuk membuat minuman, kami akan menganggap Anda membatasi diri hanya pada satu. Kami juga akan berasumsi bahwa Anda membuat dosis harian bloody mary dari awal di rumah. Jika tidak, kita harus membicarakan kemungkinan dampak kesehatan yang merugikan dari hiasan yang tidak bersih di bar dan restoran (melalui orang dalam ). Berpegang teguh pada bloody mary buatan sendiri juga mencegah kuliah tentang meledakkan anggaran makanan Anda dengan pergi keluar dan membeli koktail setiap hari (via Universitas Sendok ).
Bahan utama bloody mary sangat sehat
Mari kita pertimbangkan resep dasar bloody mary: jus tomat, jus lemon, saus Worcestershire, saus Tabasco, garam, dan merica (via Suka tahu ).
dari mana logo starbucks berasal?
Tujuan kita seharusnya mengkonsumsi lima porsi sayuran setiap hari, menurut hati.org . Memulai hari Anda dengan bloody mary memberi Anda awal yang baik menuju tujuan itu. Jus tomat sebenarnya menyediakan semua nutrisi dari tomat mentah dan lebih banyak lagi karena jus melepaskan nutrisi yang tidak akan diserap tubuh dari tomat mentah (melalui kuat hidup ).
twix kiri vs twix kanan
Jus tomat dan bentuk lain dari tomat olahan memiliki tingkat likopen yang tinggi, antioksidan yang meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah kanker. Satu porsi jus tomat menyediakan jumlah likopen dalam kisaran yang direkomendasikan untuk dosis harian suplemen likopen, menurut kuat hidup . Vitamin A dalam jus tomat meningkatkan penglihatan, sedangkan vitamin C baik untuk kulit Anda. Asam folat dalam tomat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi depresi Pasukan ).
Hampir setiap bahan dalam bloody mary baik untuk Anda
Jus lemon dalam bloody mary juga ada untuk membantu Anda. Jus lemon memiliki pektin, yang mendorong penurunan berat badan - yang dalam beberapa kasus dapat memberikan manfaat kesehatan. Lemon juga melawan kanker dan mencegah batu ginjal UPMC ).
Jika Anda menyukai rasa saus Worcestershire, silakan tuangkan ke dalam bloody mary harian Anda. Inilah beberapa yang Anda dapatkan dengan sejumput Worcestershire: cuka, tetes tebu, gula, bawang merah, ikan teri, garam, bawang putih, cengkeh, ekstrak asam, dan ekstrak cabai (melalui Pembicaraan Kesehatan ). Kombinasi ini ternyata baik untuk Anda. Ekstrak bawang putih, molase, dan lada memberikan vitamin B6 yang meningkatkan kekebalan. Beberapa bahan memiliki tiamin, yang bermanfaat bagi otak. Ikan teri mengandung niasin, yang meningkatkan kesehatan sendi.
Saus tabasco mengandung capsaicin, senyawa yang membuat paprika panas, tetapi juga bertindak sebagai pereda nyeri dan bantuan pencernaan (melalui kuat hidup ). Rasa asli Tabasco tidak mengandung kalori atau lemak. Adapun garam tambahan pada daftar bahan bloody mary, Anda harus menjelaskannya - jika Anda menambahkannya sama sekali. Jus tomat, saus Worcestershire, dan saus tabasco sudah mengandung garam. Kelebihan garam meningkatkan tekanan darah, sementara diet rendah sodium mengurangi risiko penyakit jantung (melalui Kesehatan Harvard ).
mengganti bawang putih bubuk dengan bawang putih
Variasi pada standar bloody mary bisa jadi kurang sehat
Untuk sebagian besar, Anda tidak ingin menyimpang dari resep standar bloody mary. Banyak variasi populer tidak begitu baik untuk Anda. Mereka semua memiliki serangan yang sama terhadap mereka: kandungan natrium yang tinggi. Ambil caesar berdarah, misalnya — koktail nasional Kanada (via Minuman keras ). Sentuhan pada bloody mary ini dibuat dengan Clamato — jus tomat dan kerang — yang memiliki lebih dari dua kali natrium jus tomat murni. Clamato juga telah menambahkan gula, yang tidak akan menambahkan apa-apa selain kalori kosong ke rejimen koktail berdarah harian Anda (via kuat hidup ). Variasi populer lainnya pada tema bloody mary adalah elixir bloody mary, yang lagi-lagi ekstra asin dengan Old Bay Seasoning, acar air garam, dan hiasan bacon (via Lapar Selamanya ). Banteng berdarah menambahkan kaldu daging sapi ke dalam campuran — sekali lagi, asin (via Minuman keras ). Sebaiknya tetap menggunakan resep standar, meskipun tidak ada alasan untuk tidak mengganti vodka Anda dengan gin, la ikan kakap merah, atau menyebutnya bloody maria dengan mengganti tequila, selama Anda tetap minum satu gelas per hari, dari tentu saja.
Jika Anda harus memilih satu koktail untuk diminum setiap hari selama sisa hidup Anda, buatlah itu menjadi bloody mary. Pilih saja garnish Anda dengan bijak.
