Ayam Berlapis Apel dengan Bayam

Bahan-bahan

• ¼ cangkir Jeli apel

• 1 sendok makan kecap rendah sodium

• 2 sendok teh potongan thyme segar

• ½ sendok teh kulit lemon yang diparut halus

• ½ sendok teh parutan jahe segar

• 2 (4 ons) bagian dada ayam tanpa kulit dan tanpa tulang

• ⅛ sendok teh garam

• ⅛ sendok teh lada hitam

  update berita paula deen

• Semprotan masak antilengket

• 1 sedang apel, buang bijinya dan cincang kasar

• ¼ cangkir irisan bawang

• 1 Cengkeh Bawang putih, cincang

• 6 cangkir bayam segar kemasan yang sudah dicuci sebelumnya

Petunjuk arah

1. Untuk glasir, dalam mangkuk kecil tahan microwave, campurkan jeli apel, kecap, timi, kulit lemon, dan jahe. Microwave, tanpa tutup, dengan daya 100% (tinggi) selama 60 hingga 90 detik atau sampai jeli meleleh, aduk sekali. Cadangan 2 sendok makan glasir.

2. Bumbui ayam dengan garam dan merica. Tempatkan ayam di rak panci broiler yang belum dipanaskan. Panggang 4 hingga 5 inci dari api selama 12 hingga 15 menit atau sampai ayam empuk dan tidak lagi berwarna merah muda, balik sekali di tengah waktu pemanggangan dan olesi dengan sisa glasir selama 5 menit terakhir pemanggangan. Buang sisa kaca yang digunakan sebagai kuas.

3. Sementara itu, lapisi panci antilengket besar yang belum dipanaskan dengan semprotan masak antilengket. Panaskan terlebih dahulu dengan api sedang. Tambahkan apel, bawang merah, dan bawang putih ke dalam panci panas; masak dan aduk selama 3 menit. Masukkan 2 sendok makan glasir yang sudah dipesan; didihkan. Tambahkan bayam; aduk sampai layu.

4. Untuk penyajiannya, iris setiap dada ayam setengah melintang menjadi 6 hingga 8 bagian. Bagi campuran bayam di antara 2 piring makan. Taburi atasnya dengan irisan ayam.

Kiat

Tip: Anda bisa mengganti 1/2 sendok teh thyme kering (dihancurkan) dengan 2 sendok teh segar.

Kaloria Kaloria

Lantai:

Usia:

Pertumbuhan (Dalam Cm):

Berat (Dalam Kg):

Tingkat Aktivitas Fisik: Minimum Rendah Rata-Rata Tinggi Sangat Tinggi

Menghitung

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs