Sejak Weight Watchers beralih ke Smart Points pada akhir tahun 2015, pecinta makanan penutup telah berebut untuk menemukan opsi titik rendah untuk memuaskan gigi manis mereka.
Untungnya, ada banyak blogger makanan cerdas di luar sana yang telah menguasai sistem Weight Watchers SmartPoints. Dengan penggunaan buah-buahan dan sayuran titik nol yang cerdas, pemanis yang lebih sehat, dan lebih sedikit makanan olahan, kini ada banyak resep makanan penutup bernilai SmartPoint rendah yang tersedia di ujung jari Anda. Saya telah mengumpulkan beberapa yang terbaik yang ditawarkan internet, mulai dari nol hingga tujuh SmartPoints. Nikmati.
Es krim dan yogurt SmartPoint
Simpan di Sederhana Bergizi Hidup membuat yogurt beku stroberi mudah yang hanya membutuhkan blender, dan tiga bahan sederhana — stroberi, yogurt Yunani tanpa lemak, dan pemanis seperti madu atau agave. Jangan ragu untuk mengganti buah apa pun yang Anda inginkan. Satu porsi hanya akan dikenakan biaya tiga poin pintar.
Sebagian besar anggota Weight Watchers telah mendengar tentang es krim pisang satu bahan yang terkenal. Ada beberapa perdebatan apakah suguhan ini harus dianggap sebagai poin nol di bawah sistem baru, yang hanya memungkinkan buah-buahan dianggap poin nol jika dimakan utuh. Gina dan Rasa kurus masih menganggapnya sebagai suguhan titik nol , dan itu tidak masalah bagi saya.
Tentu saja, jika Anda sudah menghabiskan energi Anda di dapur untuk membuat semua makanan Anda yang lain, Anda mungkin ingin membeli camilan di toko. Anggota Weight Watchers memujinya Halo merek es krim teratas . Beberapa rasa hanya dua poin untuk porsi seperempat liter, yang berarti bahkan satu liter pun bisa menjadi rutinitas harian Anda.
Cupcake dan muffin SmartPoint
Anggota Weight Watchers selalu dapat mengandalkan situs web dan majalah Weight Watchers untuk menyediakan resep teruji yang rendah poin, tetapi rasanya besar. Anda tidak perlu menjadi anggota untuk melihat resep mereka muffin mini keping coklat pisang , hanya dengan dua SmartPoints.
Seperti banyak blogger yang memposting resep ramah Weight Watchers menggunakan sistem poin lama, Sarah at titik kurus telah memperbarui resep lamanya untuk mencerminkan nilai SmartPoints yang lebih baru. Kabar baiknya adalah, resepnya untuk cupcakes pai labu sekarang berdering di masing-masing tiga poin yang nyaman.
resep kue bolu starbuck
Kate di Gerimis Aku Kurus adalah anggota Weight Watchers seumur hidup, dan memberi kami banyak resep fantastis, rendah poin, seperti ini untuk muffin blueberry lemon crumble. Muffin ini berukuran penuh, bukan mini, tetapi masing-masing masih hanya tiga SmartPoints.
Puding SmartPoint, Jell-O, dan yogurt
Anggota lama Weight Watchers tahu bahwa puding, Jell-O, dan yogurt adalah cara yang bagus untuk berkreasi dengan membuat makanan penutup Weight Watchers yang rendah poin.
Kitch Me menunjukkan kepada kita cara membuat satu-SmartPoint, makanan penutup lemon menggunakan lemon Jell-O, campuran puding lemon, dan topping kocok bebas lemak. Lihat cara cerdas mereka memanggang bagian atasnya untuk memberi makanan penutup ini daya tarik meringue.
Di situs Weight Watchers, kami menemukan resep dua poin yang mudah untuk mousse cokelat dan espresso menggunakan campuran puding, espresso instan, susu skim, dan wafer cokelat.
Lebih dari pukul kurus nyonya , yogurt yang diracik dengan krim keju rendah lemak, gula kelapa, dan air jeruk lemon, kemudian dilapisi dengan kacang-kacangan dan buah beri agar menggugah selera, cangkir lemon dan berry tanpa panggang jam itu di lima poin per porsi.
Kue dan brownies SmartPoint
Untuk kue selai kacang yang luar biasa dengan hanya satu SmartPoint per kue, kita kembali ke Hidup Bergizi Sederhana . Mereka hanya meminta empat bahan – selai kacang, gula merah, telur, dan soda kue. Martha memiliki banyak resep kue yang enak dan murah di situsnya, termasuk kue gandum cranberry dan apel , dan kue kering choco chip dengan kacang asin . Pilihan mana pun masuk pada masing-masing tiga poin rendah.
Gadis lapar memiliki banyak resep ramah Weight Watchers, dan ini gigitan brownies Meksiko lima-SmartPoint benar pada uang. Bagian terbaiknya adalah, lima poin memberi Anda dua gigitan brownies. Jika Anda lebih suka memiliki rambut pirang, bertahanlah di Gadis lapar situs untuk pirang selai kacang empat poin ini yang mendapatkan banyak serat dari labu kalengan dan buncis.
Pai SmartPoint
Kue puding belalang adalah resep klasik Weight Watchers lain yang telah ada sejak Nenek Anda menjadi anggota Weight Watchers. titik kurus mengingatkan kita cara membuatnya, memanfaatkan campuran puding rasa pistachio, kue wafer cokelat, dan topping kocok bebas lemak. Nilai SmartPoint adalah empat per irisan.
Untuk resep pai apel titik rendah yang luar biasa, Anda harus menyerahkannya kepada Gadis lapar , siapa yang datang dengan resep pai apel terbalik ini yang masuk hanya pada satu titik per porsi. Apel yang dipotong-potong ditaburi tepung maizena, kayu manis, vanila, dan pemanis Truvia, kemudian dilapisi, dipanggang, dan diberi topping biskuit graham yang dihancurkan.
Jika Anda lebih suka pai dari varietas genggam, tidak perlu mencari yang lain selain pai whoopie pintar ini dari Kitch Me . Kue coklat buatan sendiri yang lembut diapit dengan krim marshmallow, untuk sajian lima SmartPoint yang dekaden.
Permen dan cokelat SmartPoint
Jika permen adalah tas Anda, Anda menghadapi beberapa tantangan dengan SmartPoints, karena gula sekarang adalah penyebab yang benar-benar menaikkan nilai SmartPoint Anda. Disiapkan dengan beberapa resep cerdas, serta mengetahui nilai poin dari beberapa permen favorit Anda yang dibeli di toko, Anda akan dapat tetap berpegang pada rencana harian Weight Watchers Anda.
Kitch Me datang lagi kepada kami dengan resep untuk kulit marshmallow cokelat ini, yang Anda perlukan untuk menikmati tujuh SmartPoints di hari Anda untuk dinikmati.
Di kurus nyonya , kami menemukan ini enak selai kacang dan cangkir pisang, dibuat dengan minyak kelapa, selai kacang alami, pisang, dan keping coklat. Mereka adalah 3 SmartPoints yang sangat mudah dikelola per potong.
Tentu saja, jika Anda lebih suka permen Anda langsung dari lorong permen, Makan Weight Watchers Weight telah menyusun daftar suguhan nama-merek populer yang praktis ini, dan SmartPoints yang sesuai. Pastikan untuk memeriksa apakah Anda makan makanan ringan, ukuran menyenangkan, atau ukuran penuh... itu membuat perbedaan besar.
Buah panggang SmartPoint
Buah, bila tidak dicampur, dianggap sebagai makanan titik nol pada rencana Weight Watchers, jadi Anda bisa bertaruh bahwa buah itu menonjol di sejumlah makanan penutup SmartPoint rendah.
Di kurus Bu, mereka telah berkembang resep anakan pisang yang begitu populer, itu telah ditampilkan di Bentuk dan Huffington Post . Resepnya memiliki berat enam SmartPoints, dan mudah dibuat dalam slow cooker.
Lebih dari pukul Rasa kurus , kita bisa menikmati makanan penutup pir panggang dengan madu, kayu manis, dan kenari, untuk nikmat rendah, dua SmartPoints per porsi.
Di Hidup Bergizi sederhana, nanas segar ditaburi gula merah dan allspice, lalu dipanggang, sebelum diberi krim jahe manisan. Kreasi lezat ini hanya satu poin per porsi.
Gigitan kecil SmartPoint
Weight Watchers adalah tentang kontrol porsi. Jadi salah satu cara untuk terus menikmati suguhan dan makanan penutup favorit Anda adalah dengan mengurangi ukuran porsi menjadi porsi kecil yang dapat dinikmati dalam satu atau dua gigitan.
Di Kitch Me , kami menemukan kue dan krim tortoni ini. Kue sandwich rendah lemak dihancurkan dan dikombinasikan dengan topping kocok, puding, dan sedikit mentega, kemudian dibekukan ke dalam cangkir kertas mini-muffin untuk gigitan enam poin yang memuaskan.
Hanya dengan tiga SmartPoints per porsi, kami memiliki penembak cheesecake labu yang mengagumkan ini these dari Rasa kurus , dibuat dengan keju krim rendah lemak, labu kalengan, dan rempah-rempah.
minuman dingin kakao panas
Kate di Gerimis Aku Kurus membuat 'jari pizza' apel karamel ini menggunakan adonan pizza yang dibeli di toko, apel, gandum, dan saus karamel bebas gula. Mereka hanya tiga SmartPoints per slice.
Pangsit SmartPoint dan cangkang filum
Anggota Weight Watchers tidak bisa mendapatkan cukup kulit pangsit dan cangkir phyllo mini. Hal-hal penting yang serba guna di dapur yang ramah Weight Watchers ini mudah digunakan, dan dapat diisi dengan barang-barang manis dan gurih.
Emily di Gigitan Emily bangkit cangkir cannoli chocolate chip yang menggemaskan ini. Keju ricotta dan mascarpone diblender dengan gula halus dan kayu manis, kemudian dicampur dengan mini chocolate chips. Campuran krim digunakan untuk mengisi cangkir phyllo, menciptakan hidangan penutup tiga poin yang indah.
Gadis lapar juga memanfaatkan cangkir phyllo beku, dan membuat resep super sederhana ini untuk raspberry Kiss crunchette. Hershey Kisses dilebur ke dalam cangkang phyllo mini, dan kemudian diberi raspberry segar di atasnya. Anda dapat menikmati tiga crunchette ini dengan biaya tiga poin pintar.
Kembali sekali lagi ke Gerimis Aku Kurus, kita bertemu keripik pangsit s'more yang brilian ini. Bungkus pangsit panggang dan renyah di atasnya dengan bulu marshmallow, cokelat leleh, dan kerupuk graham yang dihancurkan untuk satu buah SmartPoint yang luar biasa rendah.
