Bangun dan minum secangkir kopi atau teh panas dianggap rutin bagi banyak orang, tetapi minuman lain yang mulai populer (dan mungkin segera menggantikan dua minuman yang dapat diandalkan ini) adalah secangkir air panas. Memulai hari dengan secangkir air hangat dapat memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa bagi pikiran dan tubuh Anda. Tren ini memiliki pengikut selebriti yang mencakup orang-orang seperti Gwyneth Paltrow, Gisele Bundchen, dan bahkan Ratu Bey sendiri, Beyonce (melalui Majalah Bentuk ).
Tapi hype seputar gerakan kesehatan untuk minum air panas ini dapat ditelusuri kembali ke pengobatan Tiongkok kuno dan budaya India (via Santapan pembaca ). Faktanya, bahkan saat ini, adalah umum untuk melihat orang-orang di China membawa termos air panas terlepas dari apakah suhu di luar ruangan sangat dingin atau sangat panas (via Blog Ekspatriat & Budaya TutorMing China ).
Manfaat minum air panas setiap hari
Jadi, apa saja manfaat dari menjadikan secangkir air panas sebagai bagian dari sarapan Anda, dan apa yang terjadi jika Anda minum air panas setiap hari? Ada sejumlah keuntungan yang mencakup membantu pencernaan, penurunan berat badan, detoksifikasi, dan meningkatkan sirkulasi Berita Medis Hari Ini ).
Salah satu keuntungan dari minum air panas setiap hari adalah bahwa hal itu dapat menurunkan stres. Tubuh kita perlu tetap terhidrasi agar berfungsi dengan baik, dan ketika kita tidak minum cukup air, itu memberi tekanan pada sistem tubuh kita (melalui WebMD ).
Amanda Carlson, RD, direktur nutrisi kinerja di Athletes' Performance, mencatat, 'Kortisol adalah salah satu hormon stres itu. Tetap dalam status terhidrasi yang baik dapat menjaga tingkat stres Anda turun.' saluran kesehatan menjelaskan bahwa karena minum air panas membantu sistem saraf pusat, ini, pada gilirannya, membantu menenangkan perasaan cemas yang menyebabkan stres.
Manfaat lain minum air panas setiap hari
Selain itu, konsumsi air panas dapat membantu menurunkan berat badan. Bagaimana? Studi menunjukkan bahwa minum air panas dapat mempercepat metabolisme Anda sambil membantu proses pencernaan dengan mendorong limbah keluar dari usus Anda.
Dan jika itu bukan alasan yang cukup untuk menjadikan minum air panas sebagai bagian dari kebiasaan sehari-hari Anda, itu juga kurang keras untuk kulit putih mutiara Anda. Berdasarkan Santapan pembaca , air hangat lebih mudah diserap oleh gigi Anda dan lebih baik untuk tambalan gigi yang dapat berkontraksi saat Anda meminum sesuatu yang terlalu dingin.
Selain itu, minum air panas dapat membantu membersihkan tubuh Anda dari racun yang menyebabkan penuaan dengan meningkatkan suhu tubuh internal Anda, meningkatkan sirkulasi Anda, dan membuat Anda mengeluarkan keringat dari polutan ini. Beberapa peminum air panas bahkan menambahkan lemon untuk dosis vitamin C yang lezat dan membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda Yang Sehat ). Dan terapi Jepang menganjurkan bahwa untuk sepenuhnya mengoptimalkan manfaat minum air panas Anda, teguklah hal pertama di pagi hari dengan perut kosong (via Makanan NDTV ).
