Waktu Aktif: 40 menit Waktu Tambahan: 50 menit Waktu Total: 1 jam 55 menit Porsi: 8 Hasil: 8 porsi Profil Nutrisi: Bebas Gluten Tinggi Protein Rendah Karbohidrat Rendah Kalori Bebas Kacang Bebas KedelaiLangsung ke Fakta Gizi Bahan-bahan
-
2 pound ubi jalar, kupas dan potong 3/4 inci
-
2 sendok makan ditambah 1 sendok teh minyak zaitun extra-virgin, dibagi
-
6 cengkeh Bawang putih, cincang
-
½ sendok teh garam halal
-
1 sendok teh merica bubuk, bagi
hal terbaik untuk didapatkan di arby's
-
6 ons sosis sarapan kalkun tanpa lemak
-
1 cangkir bawang bombay cincang
-
1 cangkir paprika merah atau hijau cincang
-
4 cengkeh Bawang putih, cincang
-
1 sendok makan air
-
1 (5 ons) paket bayam bayi segar
-
8 telur, kocok sebentar
apakah giada bercerai?
-
4 putih telur
-
½ cangkir susu rendah lemak (1%).
-
½ sendok teh mustard kering
-
½ sendok teh cabai merah yang dihaluskan
-
⅛ sendok teh garam
-
½ cangkir keju kambing hancur (chèvre) (2 ons)
-
2 sendok makan bawang hijau cincang
Petunjuk arah
-
Masukkan loyang berukuran 15x10 inci ke dalam oven. Panaskan oven hingga 450 derajat Fahrenheit.
-
Dalam mangkuk besar, campurkan ubi, 2 sendok makan minyak zaitun, bawang putih, garam halal, dan 1/2 sendok teh merica. Sebarkan kentang dengan hati-hati ke dalam wajan yang sudah dipanaskan. Panggang 25 menit atau sampai empuk dan berwarna coklat, aduk sekali setelah 10 menit. Keluarkan dari oven dan sisihkan.
chick fil a fish sandwich 2021
-
Kurangi suhu oven hingga 350 derajat Fahrenheit. Lapisi 4-qt. loyang dengan semprotan memasak.
-
Dalam wajan antilengket berukuran 10 inci, masak sosis dengan api sedang selama 5 hingga 7 menit atau hingga berwarna kecoklatan, hancurkan daging saat dimasak. Hapus dari wajan; menguras lemak.
-
Dalam wajan yang sama, panaskan sisa 1 sendok teh minyak dengan api sedang-besar. Tambahkan bawang bombay, paprika dan bawang putih; masak 6 hingga 8 menit atau sampai empuk, aduk sesekali. Tambahkan air, aduk untuk mengikis potongan coklat yang berkerak. Tambahkan bayam; masak 2 menit atau sampai layu. Masukkan sosis matang dan 1 1/2 cangkir ubi panggang (Simpan sisa ubi untuk digunakan lagi.) Pindahkan campuran ke loyang yang sudah disiapkan.
-
Dalam mangkuk besar campurkan telur, putih telur, susu, mustard kering, cabai merah tumbuk, sisa 1/2 sendok teh merica bubuk dan garam. Tuangkan campuran sosis.
-
Panggang 35 hingga 40 menit atau hingga bagian tengahnya matang (160 derajat Fahrenheit). Taburi atasnya dengan keju dan daun bawang. Diamkan 15 menit sebelum disajikan.
Kiat
Untuk persiapannya: Siapkan casserole sehari sebelumnya, dinginkan dan panggang sebelum disajikan. Keluarkan casserole dari lemari es dan diamkan casserole 30 menit sebelum dimasak.
