Facebook Terbuat dari daging sapi yang digoreng dan dilapisi tepung roti yang renyah, tumis bawang bombay dan paprika merah, serta saus yang manis, asam, pedas, dan lengket (via Panda Ekspres ), untuk alasan yang jelas, Daging Sapi Beijing di Panda Express adalah salah satu hidangan paling populer di rantai makanan cepat saji.
Tidak mengherankan, ada banyak konten Reddit tentang Daging Sapi Beijing yang bisa ditemukan. 'Tidak ada yang lebih baik daripada sepiring dengan Daging Sapi Beijing dan udang kenari madu,' kata seorang Redditor. 'Secara harfiah salah satu hal terbaik yang [Anda] layani,' yang lain menimpali. Dan ketika Panda Express beralih ke menu lebih terbatas selama pandemi coronavirus 2020, sehingga untuk sementara menghentikan Beijing Beef, salah satu penggemar hidangan yang lebih dramatis menyatakan 'Saya tidak bisa kembali ke Panda sampai kembali ke menu.'
gordon ramsay pada pizza nanas pineapple
Yang kurang menggiurkan adalah kandungan nutrisi dari Beijing Beef, menjadikannya hidangan untuk hindari di Panda Express . Porsi 5,6 ons mengandung 470 kalori. Tidak buruk, tetapi lebih dari setengahnya (240) berasal dari lemak (melalui Panda Express). Tapi masalah besar dengan Daging Sapi Beijing adalah bahwa itu benar-benar manis, berkat saus yang manis dan lengket itu. Ukuran porsi 5,6 ons mengandung 24 gram gula, satu gram malu dari Asosiasi Jantung Amerika batas gula yang direkomendasikan 25 gram per hari untuk wanita dan cukup dekat dengan batas gula harian 36 gram untuk pria.
Panda Express memiliki pilihan daging sapi yang lebih sehat
Facebook Jadi, jika Anda menyukai Panda Express, tetapi setidaknya ingin menyimpannya jenis sehat, apa yang kamu lakukan? Kabar baiknya adalah ada alternatif lezat selain Daging Sapi Beijing yang digoreng dan manis.
Pertimbangkan Daging Brokoli. Porsi 5,4 ons hanya memiliki 150 kalori, 1,5 gram lemak jenuh, dan tujuh gram gula, vs. Daging Sapi Beijing 470 kalori, lima gram lemak jenuh, dan 24 gram gula (melalui Panda Express). Dan Anda tidak akan mengorbankan rasa Amerika-Cina lezat yang Anda sukai dari Panda Express karena Daging Sapi Brokoli hadir dalam kecap jahe yang lezat.
Pilihan berdaging lain yang memberikan banyak rasa tetapi lebih baik di departemen nutrisi adalah Black Pepper Angus Steak rantai, digambarkan sebagai 'Steak Angus yang dipanggang dengan brokoli bayi, bawang, paprika merah, dan jamur dalam saus lada hitam yang gurih, ' menurut Panda Express. Kedengarannya luar biasa, terutama mengingat 5,1 ons hanya memiliki 180 kalori, tujuh gram lemak, dan enam gram gula.
Tetapi jika Anda benar-benar harus memiliki sesuatu yang manis, memilih Udang Kenari Madu adalah pilihan yang lebih baik daripada Daging Sapi Beijing. Ini memiliki lebih banyak kalori (360) daripada Daging Sapi Brokoli atau Steak Angus Lada Hitam, tetapi sedikit lebih sedikit lemak total (23 gram) dan lemak jenuh (3,5 gram) dan lebih sedikit gula (9 gram) daripada Daging Sapi Beijing.
Garis bawah? Anda tidak harus menyerahkan Panda Anda untuk makan enak — pilih saja dengan hati-hati.
