Facebook Ah, Panda Ekspres, bersama makanan cepat saji Cina kita semua memiliki hubungan cinta / benci. Di satu sisi, Panda Express menyajikan dengan sangat cepat, lezat, dan terkadang membuat ketagihan (kami melihat Anda, ayam oranye ), makanan. Namun di sisi lain, mau tak mau kita berpikir bahwa apa yang kita makan pastilah semacam resep yang direkayasa secara kimia untuk membuat kita ingin makan lebih banyak dan lebih banyak lagi, mengemas kalori saat kita memanjakan diri. Dan sejak awal tahun 80-an , Panda Express terus meningkat popularitasnya, menyajikan autentik Makanan Cina-Amerika di ribuan dari restoran.
Tapi seberapa bagus beberapa hidangan yang disajikan di Panda Express? Beberapa mungkin bukan pilihan bijak bagi mereka yang memiliki alergi parah, sementara yang lain mungkin mengisi penghitung kalori Anda sepanjang hari. Dan beberapa tidak sebaik yang Anda harapkan. Untuk benar-benar tahu, kami menyelam lebih dalam untuk mempelajari lebih lanjut tentang item menu ini. Ini adalah barang-barang yang tidak boleh Anda pesan di Panda Express.
Daging Sapi Beijing dari Panda Express
Facebook Jika Anda pernah mencoba daging sapi beijing hidangan utama di Panda Express, Anda mungkin tahu rasanya hampir sama lezatnya dengan Orange Chicken yang terkenal, dan banyak yang berhubungan dengan bahan-bahannya. Menurut Panda Express, hidangan utama adalah campuran daging sapi yang renyah (digoreng AKA), paprika merah, dan bawang bombay yang dicampur dalam saus yang manis dan tajam. Kedengarannya enak, bukan?
Yang tidak enak adalah kandungan lemak dan lemak jenuh yang sangat tinggi dalam hidangan ini, dengan tambahan 5 gram lemak jenuh untuk satu porsi, bersama dengan 26 gram lemak. Rekomendasi lemak harian seseorang, berdasarkan diet 2.000 kalori, biasanya 44 hingga 78 gram kuat hidup , jadi hidangan ini pasti akan memakan banyak porsi. Namun yang benar-benar mengkhawatirkan adalah perbandingan lemak jenuh pada 13 gram yang direkomendasikan per hari. Menurut Asosiasi Jantung Amerika , disarankan agar konsumen menjaga konsumsi lemak jenuh serendah mungkin, karena dapat menyebabkan penyakit jantung dan kolesterol tinggi. Dengan hampir setengah dari jumlah yang direkomendasikan setiap hari, apakah daging sapi goreng itu benar-benar sepadan?
berapa buah naga?
Nasi goreng dari Panda Express
Facebook Nasi goreng , dengan perpaduan klasik wortel, kacang polong, dan daun bawang, adalah salah satu dari yang diberikan di Panda Express. Anda hanya mendapatkannya tanpa memikirkannya, atau, jika Anda benar-benar pintar, Anda akan mengambil campuran nasi goreng dan chow mein yang indah itu jika Anda tahu cara memintanya. Tapi apa yang sebenarnya Anda dapatkan di mangkuk nasi itu?
Menurut salah satu karyawan Panda Express di Reddit , jika Anda memiliki kerang atau kacang alergi , ini jelas bukan sisi untuk Anda. 'Itu tepat di sebelah Udang Kenari Madu dan terkadang kami menjatuhkan makanan saat disajikan,' kata mereka. Dengan jarak yang begitu dekat, dapat menyebabkan masalah besar bagi mereka yang memiliki alergi tertentu.
Tetapi bahkan jika alergi tidak menjadi masalah bagi Anda, mengingat kesegaran hidangan mungkin cukup untuk meyakinkan Anda untuk melewatkannya. Menurut karyawan Panda Express lainnya di Reddit , sebagai tanggapan atas pertanyaan pelanggan mengapa pesanan nasi mereka sulit, 'jika tidak kosong tidak akan diisi ulang.'
Ayam Teriyaki dari Panda Express
Facebook Ketika datang untuk menonton kalori diperhitungkan di Panda Express, mereka ayam teriyaki sebenarnya adalah pilihan yang cukup bagus, dengan hanya 300 kalori per porsi, hanya 13 karbohidrat, dan 36 gram protein. Plus, Anda bisa memintanya dengan saus di sampingnya untuk mengambil ayam bakarnya saja. Tapi yang benar-benar ingin Anda perhatikan dalam hidangan ini bukanlah kalorinya, melainkan kebersihan .
Saat Ayam Teriyaki dipanggang, ia menuju ke hot line untuk dipotong dadu untuk disajikan. Menurut salah satu karyawan Panda Express di Reddit , talenan yang digunakan di antara pesanan mungkin tidak sebersih yang Anda kira.
'Pastikan untuk mengingatkan server untuk membersihkan talenan karena kadang-kadang ketika kita memotong ayam dan meletakkannya di piring, potongan tetap berada di talenan,' kata mereka. 'Itu menjadi dingin dan kami kadang-kadang mengambilnya dengan ayam dengan urutan yang berbeda.' Dan sementara untuk beberapa yang mungkin tidak tampak seperti akhir dunia, itu pasti memiliki potensi untuk diteruskan mencemari dari ayam duduk di luar terlalu panjang. Lebih baik aman daripada menyesal.
Ayam Jeruk dari Panda Express
Facebook Ya, Anda membacanya dengan benar — Panda Express yang terkenal ayam jeruk ada di daftar ini. Pegang erat-erat sementara kami memberi tahu Anda sebuah rahasia kecil. Pertama tama, ayam jeruk memiliki jumlah kalori tertinggi pada menu Panda Express, dari semua makanan pembuka lainnya, dan itu sebagian karena dilapisi tepung roti dan digoreng. Tapi tekstur luar yang renyah dan digoreng dari hidangan ini bukan satu-satunya alasan untuk jumlah kalori setinggi 490 kalori per porsi (dan itu tanpa nasi!). Ini juga ada hubungannya dengan kandungan gula 19 gram dan saus jeruk yang terkenal itu. Tapi itu bukan satu-satunya alasan Anda mungkin ingin menghindari hidangan ini.
Jika Anda pernah mencoba Orange Chicken sebelumnya, Anda tahu itu semua tentang saus yang sangat lezat dan membuat ketagihan. Tapi sayangnya saat ayam oranye tidak segar, Anda mungkin mendapatkan makanan yang sudah lama disimpan... dan saus ditambahkan untuk menyembunyikannya dari Anda.
Menurut salah satu karyawan Panda Express di Reddit , memesan ayam jeruk yang tidak segar adalah ide yang buruk. 'Ya. Ini mungkin makanan yang paling populer, tapi kadang-kadang ketika tidak sibuk, dan makanannya kering, kami menaruh saus mentah di atasnya untuk membuatnya lebih lembab,' kata mereka. 'Bahkan manajer saya mengatakan tidak apa-apa, asalkan saya tidak melakukannya di depan pelanggan.' Lain kali, jika Anda masih memiliki keinginan, cobalah meminta batch baru untuk lebih yakin.
Shanghai Angus Steak dari Panda Express
Facebook Shanghai Angus Steak , menurut Panda Express, adalah hidangan utama yang terdiri dari steak panggang, kacang panjang, Bawang , dan jamur semua disajikan dengan saus gurih. Kedengarannya seperti pilihan sehat yang sempurna, bukan? Pikirkan lagi.
Hidangan ini hanya menghasilkan 310 kalori, yang terlihat menarik pada pandangan pertama, tetapi bagaimana jika Anda menyelam lebih dalam. Ternyata, itu dikemas dengan 19 gram lemak, dan itu berarti 170 dari 310 kalori itu berasal dari lemak.
Selain kandungan lemak yang sangat tinggi, Shanghai Angus Steak menyajikan 790 miligram sodium, alias lebih dari setengah dari 1.500 gram per hari yang direkomendasikan oleh Institut Kedokteran . Jadi, lain kali pilihan daging sapi dan sayuran tampak seperti ide yang bagus dibandingkan dengan raja kalori seperti Daging Sapi Beijing atau Ayam Oranye, lihat lebih dekat untuk melihat jumlah lainnya pada bagan nutrisi.
Rangoon Keju Krim dari Panda Express
Facebook Wontons adalah salah satu makanan pembuka makanan Cina-Amerika klasik, menyajikan kapal goreng yang paling renyah, keemasan, untuk dimakan dengan saus asam manis. Beberapa restoran menggunakan bungkus pangsit mereka untuk menyajikan adonan goreng saja, sementara yang lain menggabungkan keju krim dan kepiting untuk rangoon mereka. Panda Ekspres tidak mengambil salah satu dari rute tersebut. Sebenarnya, hidangan pembuka ini tidak lebih dari sekadar bungkus pangsit yang diisi dengan keju krim biasa yang membosankan, dan pelanggan dapat mengetahuinya. Satu Youtube review dari Happy Man Snacks membagikan betapa buruknya pilihan makanan pembuka ini, mencatat bahwa mereka tidak tampak digoreng sepenuhnya, dan dibandingkan dengan restoran lain, mereka 'jauh lebih buruk daripada yang lain.'
Pangsit yang baik harus renyah dan keemasan, langsung dari penggorengan, tapi satu ganti rugi mengatakan versi Panda Express akan mengering setelah ditinggalkan terlalu lama jika tidak segar. Plus, setiap pangsit kecil akan membuat Anda mengembalikan hampir 3 gram lemak, jadi apakah itu benar-benar layak jika apa yang Anda dapatkan tidak sepenuhnya lezat?
Ayam Jamur dari Panda Express
Facebook Jika Anda mencari rasa lezat yang bisa dibawa oleh jamur ke dalam hidangan, jangan terlalu berharap pada Panda. ayam jamur mungkin hanya salah satu opsi paling membosankan di menu Panda Express.
Hidangan utama disajikan dengan jamur dan zucchini, bersama dengan kecap jahe ringan, yang terdengar seperti kombinasi yang ideal. Tapi menurut Thrillist , ayamnya halus dan jamurnya lembek, dan itu jelas bukan standar tekstur yang bagus dan rasa yang luar biasa yang kami cari dalam sebuah hidangan.
Tapi bukan itu saja yang salah. Ayam Jamur Panda Express hanya memiliki 220 kalori, yang luar biasa bagi mereka yang ingin menghitung mundur, tetapi ia datang dengan 840 miligram kekalahan. sodium per porsi. Dengan natrium sebanyak itu, Anda mungkin juga makan lebih dari lima porsi keripik kentang.
Tahu Terong dari Panda Express
Facebook Popularitas tahu sedang meningkat karena orang menyadari banyak manfaat dari memakannya. Berdasarkan saluran kesehatan , memasukkan tahu ke dalam makanan Anda dapat membantu kesehatan tulang, fungsi otak, dan bahkan penurunan berat badan. Semua hal hebat untuk diikuti, bukan?!
berapa lama salad telur baik untuk
Sayangnya, produk yang Anda temukan di Panda Express mungkin tidak memberikan peningkatan kesehatan yang sama.
Panda Express mengatakan mereka Tahu Terong adalah campuran tahu kecokelatan, terong, dan paprika merah semuanya dalam saus manis dan pedas yang eksklusif. Kedengarannya menjanjikan bukan? Coba lagi. Pilihan 'sehat' ini hadir dengan kemasan lemak dengan nama 24 gram, yang merupakan salah satu jumlah tertinggi di seluruh menu mereka — bahkan lebih tinggi dari rangoon keju krim. Jika Anda bisa makan keju krim goreng dan masih memiliki jumlah lemak yang lebih rendah untuk hari itu, maka hidangan tahu ini tidak sesehat kelihatannya.
Udang Kenari Madu dari Panda Express
Facebook Bagi banyak penggemar Panda Express, Anda juga menyukai Udang kenari madu atau Anda membencinya. Hidangan ini, disajikan sebagai udang tempura babak belur, digoreng, dan kemudian dilemparkan ke dalam saus madu dengan kenari berlapis kaca, adalah bom sirup mutlak. Anda tidak bisa memiliki saus madu dan kenari berlapis (AKA dilapisi gula manis manis) tanpa mendapatkan faktor manis manis itu.
Berdasarkan Thrillist , Udang Kenari Madu terlalu manis, dan teksturnya tidak enak. Karena udang goreng duduk di saus manis manis, akhirnya kehilangan kerenyahannya, jadi Anda akan memiliki sesuatu yang manis, lengket, dan lembut.
Dan apakah itu benar-benar layak harga premium? Panda Ekspres mengenakan biaya tambahan $ 1,25 untuk hidangan ini karena premium udang pilihan. Dan sejujurnya, jika itu lezat, itu akan benar-benar adil dan dapat diterima karena mereka menyajikan udang, tetapi sepertinya membayar premi untuk sirup sirup sebanding dengan satu dolar ekstra dan seperempatnya.
Ayam Lada Hitam dari Panda Express
Facebook Jika Anda mengunjungi Panda Express untuk makan siang atau berkendara melalui drive-thru dalam perjalanan pulang, Anda tahu bahwa Anda akan menambahkan banyak natrium ke dalam diet Anda hari itu. Ini hanya fakta. Tetapi apakah benar-benar masuk akal untuk mengambil item dengan jumlah natrium tertinggi di seluruh menu? milik panda Ayam Lada Hitam adalah hidangan yang cukup sederhana, terdiri dari ayam, seledri, dan bawang bombay, tetapi hidangan itu dikemas dengan a asin meninju.
Dengan 1130 miligram sodium per porsi, sungguh menakjubkan hidangan ini bahkan ada di menu dengan jumlah itu. Berdasarkan saluran kesehatan , Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan 2.000 miligram per hari, sedangkan Institute of Medicine menyarankan 1.500 miligram. Dan sementara ada perbedaan pendapat tentang berapa banyak yang harus Anda konsumsi, dalam kisaran 500 miligram, jawabannya jelas bahwa hidangan ini terlalu banyak. Beberapa potong ayam akan dengan mudah membuat Anda melewati setengah jalan untuk konsumsi hari Anda, dan itu bahkan belum termasuk tambahan 860 miligram untuk chow mein atau 850 miligram untuk nasi goreng agar Anda melebihi batas harian Anda. Lebih baik lewati saja opsi ini sama sekali.
