Mari kita akui saja — tidak ada perjalanan udara yang menyenangkan. Pesawat terbang dan bandara adalah kejahatan yang diperlukan ketika kita mencoba melakukan perjalanan jarak jauh, dan kita semua cenderung tersenyum dan menanggungnya. Restoran di dalam bandara mungkin menjadi cahaya dalam kegelapan terminal, tetapi makanan yang disajikan di pesawat adalah topik yang sama sekali berbeda. Ucapkan kata-kata 'makanan pesawat' dan Anda mungkin akan mendengar paduan suara erangan, dengan kebanyakan orang setuju bahwa yang terbaik adalah menjauh dari penawaran dalam penerbangan itu. Tentu saja, ada banyak pilihan lain selain baki kompartemen yang dipertanyakan itu — bandara menawarkan banyak makanan dan camilan yang bisa dibawa pulang. Sayangnya, banyak dari itu adalah pilihan yang sebenarnya tidak boleh Anda makan di pesawat, baik untuk kesehatan Anda maupun untuk kepentingan tidak. benar-benar menjengkelkan sesama penumpang.
Inilah yang harus Anda hindari sampai setelah penerbanganmu.
Keran air
Jika seorang pramugari mengatakan untuk tidak minum air di pesawat, mungkin ada alasan bagus, dan itulah yang dikatakan oleh seorang veteran langit 20 tahun. Waktu . Ternyata tangki penampung air bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan biasanya tidak dibersihkan lebih dari setahun sekali. Bahkan setelah membuat persyaratan pembersihan dan pengujian lebih ketat, 12 persen pesawat komersial masih dinyatakan positif koliform (bakteri yang sering ditemukan dalam kotoran).
Lain kali gerobak minuman lewat, ambil air kemasan sebagai gantinya.
Minuman panas
Sesuai dengan tema minuman yang sarat bakteri, minuman panas juga tidak boleh dilakukan. Karena air yang digunakan untuk membuat kopi dan teh berasal dari tangki air yang jarang dibersihkan, Anda mungkin menghirup Earl grey yang mengandung coliform. Untung ada 25 Starbucks di setiap bandara, kan?
yogurt
Ambillah dari saya - jangan makan yogurt berlapis foil di pesawat. Wadah plastik meledak seperti balon begitu Anda berada di udara, dan saya berjanji mereka akan meledak saat Anda membukanya.
Jika Anda harus memiliki camilan krim Anda, berhati-hatilah saat mengupas foil (perlambat!), dan tolong jauhkan dari tetangga Anda. Letusan yogurt adalah cara yang pasti untuk membuat musuh dalam penerbangan panjang.
Gusi
Permen karet mungkin tampak seperti pilihan terbaik untuk pesawat: Anda tidak bau kabin, dan Anda tidak makan makanan berat yang tidak dapat dicerna. Meskipun ini mungkin benar, mengunyah terlalu banyak permen karet sebenarnya dapat mendatangkan malapetaka pada sistem Anda, menyebabkan kembung, gas, dan diare - tiga hal yang paling tidak ingin Anda hadapi saat terbang.
Menurut Dr. Robynne Chutkan, seorang ahli gastroenterologi yang berbicara kepada Umpan Buzz , '[Gum] menyebabkan kembung dari pemanis buatan - mereka tidak diserap di usus kecil, sehingga mereka difermentasi di usus besar. Dan ketika Anda mengunyah permen karet, Anda menelan banyak udara, yang menyebabkan gas dan kembung.' Belum lagi pemanis buatan tersebut juga bisa menyebabkan diare.
Sepertinya saat yang tepat untuk menerapkan aturan lama 'segalanya dalam jumlah sedang'...
Alkohol
Bukan rahasia lagi bahwa alkohol memiliki dehidrasi efek pada tubuh, tetapi mengambil bagian dalam botol-botol kecil minuman keras saat terbang bisa membuat segalanya menjadi buruk. Karena itu kelembaban rendah di kabin pesawat, kita sudah cenderung merasa sedikit kering di pesawat, jadi ketika Anda menambahkan beberapa Bloody Marys ke dalam campuran Anda hidrasi level membutuhkan penyelaman hidung lagi. Pastikan Anda memukul air (botol!) dengan keras jika Anda memiliki satu atau dua koktail.
Makanan pesawat
Ketika mendiang koki Anthony Bourdain ditanyai oleh Silakan dinikmati makanannya jika dia makan makanan pesawat, dia menjawab: 'Tidak pernah. Tidak ada yang pernah merasa lebih baik setelah makan makanan pesawat ...' Dan itu tentang meringkas perasaan kebanyakan orang. Tapi mengapa begitu buruk?
Salah satu alasannya adalah bahwa selera terpengaruh saat berada di udara — kita tidak bisa merasakan rasa asin dan manis seperti biasanya, jadi semuanya terasa hambar. Penyebab lain: Makanan mungkin dipanaskan kembali , didinginkan, dan dipanaskan kembali beberapa kali, menghasilkan protein kering dan tekstur yang kurang ideal (pasta lembek, siapa saja?).
Tidak peduli bagaimana perasaanmu tentang Bourdain , dia mungkin benar tentang yang satu ini...
apakah Anda memberi tip pengiriman walmart?
Terlalu banyak garam
Jika Anda menderita kaki bengkak saat terbang, diet tinggi natrium bisa jadi penyebabnya. Karena garam dapat menyebabkan tubuh menahan cairan, sebaiknya hindari makanan asin hari sebelum dan hari perjalanan. Maaf, tapi itu berarti mengambil hash brown dan Egg McMuffin untuk dimakan di pesawat sudah habis.
Keripik
Keripik tampaknya tidak berbahaya, bukan? Salah. Ketika orang di sebelah Anda sudah gelisah karena memonopoli sandaran tangan, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah mendengarkan mereka dengan keras mengunyah keripik. Dan untuk beberapa alasan, kegentingan itu tampaknya 100 kali diperkuat pada ketinggian 30.000 kaki. Saatnya untuk headphone peredam bising.
Burrito
Meskipun burrito bandara yang sangat menggoda itu mungkin, Anda lebih baik menunggu sampai setelah penerbangan Anda. Burrito membuat makanan pesawat yang buruk karena beberapa alasan: Makanan pedas bisa sakit perut, daging bisa sulit dicerna, dan bahan seperti kacang dan bawang dapat menyebabkan gas. Tidak terdengar layak sekarang, bukan?
kopi
Selain air kotor yang digunakan untuk membuat kopi di pesawat, bahkan latte seharga yang Anda idamkan mungkin bukan ide terbaik untuk membuat pesawat. Seperti alkohol, kopi juga memiliki efek dehidrasi pada tubuh, dan juga dapat mengiritasi kandung kemih . Tidak ada yang menginginkan kandung kemih yang teriritasi saat terbang.
Campuran jejak
Trail mix adalah camilan yang sangat enak, tetapi tas yang Anda bawa ke pesawat dapat menyebabkan masalah usus yang tidak menguntungkan (dan orang-orang di sekitar Anda juga tidak akan senang). Sejak keduanya kacang dan buah kering dapat menyebabkan gas, Anda mengalami masalah di ketinggian tinggi di kabin bertekanan karena gas di usus Anda semakin membesar. Mungkin hanya memilih keping cokelatnya?
Apel dan jeruk
Berita buruk lainnya untuk camilan sehat: Apel dan jeruk mungkin juga bukan makanan pesawat terbaik. Serat dalam apel dapat membuat Anda mengeluarkan gas, sedangkan keasaman dalam jeruk (dan jus jeruk) dapat membuat Anda mulas.
Apa pun bau
Yang ini tidak perlu dikatakan lagi: Ketika berbicara tentang sandwich tuna, telur rebus, dan makanan ekstra berbau bawang putin, jangan lakukan itu. Seluruh kabin tidak ingin mencium bau makanan Anda, akhirnya.
Tidak ada?
Anda mungkin berasumsi bahwa ketika seorang pramugari mengatakan untuk tidak makan di pesawat, itu adalah cara yang baik untuk memberitahu Anda untuk melewatkan makanan maskapai yang tidak menarik. Tapi itu bukan hanya makanan maskapai, ini makanan APAPUN. Rupanya ini rahasia adalah bagaimana awak kabin menghindari jet lag. Klaimnya adalah bahwa sistem pencernaan Anda mati pada ketinggian tinggi, dan jika Anda makan apa pun di udara, tubuh Anda memiliki lebih banyak pekerjaan yang harus dilakukan saat mendarat ketika sistem Anda 'restart.'
Menanggapi saran ini, ahli gizi menimpali dengan mengatakan bahwa puasa sebenarnya dapat memiliki could efek sebaliknya pada tubuh Anda, menyebabkan gula darah Anda turun dan membuat jet lag semakin parah.
Mari kita serius — tidak ada yang ingin hangry di pesawat, bahkan jika itu berarti tidak ada jet lag.
