Ada yang bertanya-tanya ke mana perginya semua uang mereka setiap akhir bulan? Saya ingat duduk untuk menulis anggaran dengan suami saya dan merasa sangat terkejut melihat berapa banyak uang yang kami hasilkan setiap bulan. Itu jauh lebih dari yang saya kira, jadi mengapa masih terasa seperti kita hampir tidak berhasil?
Sebagian besar masalah kami adalah pengeluaran yang berlebihan untuk makanan. Ada perjalanan tanpa tujuan ke toko kelontong tanpa rencana, makan di luar setiap akhir pekan, dan layanan berlangganan makanan tidak terpakai. Pengeluaran makanan dapat dengan cepat merayap tanpa Anda sadari, dan jika Anda tidak berhati-hati, dapat mulai mengambil alih keuangan Anda. Berikut adalah beberapa tanda bahwa inilah saatnya untuk melakukan perubahan.
Kulkas Anda penuh dengan produk busuk
Ini adalah salah satu yang saya masih bersalah. Jika Anda membuka lemari es menjelang akhir minggu dan harus mulai membuang buah beri yang berjamur dan apel busuk, maka Anda membeli terlalu banyak di toko bahan makanan. 'Lihat kulkas Anda,' koki dan produser kuliner Kota New York Clare Langan memberitahuku. 'Kelebihan produk yang rusak, stoples yang belum dibuka, dan produk kadaluarsa menunjukkan Anda membeli berlebihan dan menciptakan limbah.'
Cara mudah untuk mencegahnya adalah dengan melakukan inventarisasi cepat dari apa yang sudah Anda miliki sebelum berbelanja bahan makanan. Saya telah membeli makanan pokok seperti saus tomat berkali-kali ketika toples penuh sudah ada di lemari kami. Lima menit waktu persiapan ekstra sebelum toko dapat membantu Anda menghemat banyak uang.
Selalu merasa tidak punya apa-apa untuk dimakan
Masalah lama memiliki lemari penuh pakaian, tetapi tidak ada yang dipakai tidak hanya berlaku untuk pakaian. Setelah berbelanja makanan di hari Minggu, tidak ada yang lebih membuat frustrasi daripada membuka lemari es pada hari Senin dan tidak tahu harus membuat apa. 'Indikator lainnya adalah ketika Anda sudah melakukan belanjaan besar, tetapi masih tidak punya apa-apa untuk dimakan,'' kata Langan. 'Apakah Anda menghabiskan terlalu banyak untuk makanan ringan dan bahan-bahan untuk makanan yang tidak akan pernah Anda buat? Lihatlah minggu Anda dan bersikaplah realistis dengan berapa banyak makanan yang Anda makan di rumah. Anda tidak perlu melakukan rencana makan lengkap dan sesi persiapan makan, tetapi jujurlah dengan kebiasaan Anda dan belanjalah sesuai dengan itu.'
Saya sering terlalu bersemangat dengan resep Pinterest, menambahkan bahan ke daftar belanja, tetapi tidak pernah benar-benar membuat pohon Natal yang terbuat dari anggur dan beri. Jujurlah dengan diri sendiri saat Anda membuat daftar belanjaan dan lihatlah makanan yang telah Anda buang di masa lalu. Tetap berpegang pada staples dan beberapa tambahan setiap minggu.
Anda tidak tahu berapa harga makanan yang seharusnya
Sesekali, saya akhirnya tersedot ke dalam sebuah episode episode Harganya benar . Anda tahu Anda pernah ke sana. Biasanya ada semacam permainan bertema belanjaan di mana para kontestan harus menebak harga barang-barang kebutuhan sehari-hari. Sungguh menakjubkan betapa banyak orang tidak tahu. Jika Anda tidak tahu berapa harga yang wajar, kemungkinan besar Anda akan membayar terlalu banyak.
'Beberapa tanda Anda menghabiskan terlalu banyak untuk bahan makanan adalah dengan menyadari berapa banyak biaya makanan sebenarnya. Kebanyakan orang tidak tahu kecuali tiga besar: roti, susu, dan telur,' Jamie Logie , ahli gizi, pelatih kesehatan dan kebugaran, dan pelatih pribadi, memberi tahu saya. 'Setelah itu, kebanyakan orang tidak tahu apakah mereka mendapatkan kesepakatan, jadi pelajari berapa harga makanannya. Lihatlah brosur dan di sekitar toko. Dengan cara ini Anda akan tahu apakah Anda mendapatkan nilai bagus untuk sesuatu.'
Anda tidak melihat tanda terima Anda
Seberapa sering Anda pulang dari toko kelontong dan membuang tanda terima Anda ke tempat daur ulang tanpa melihatnya? Ada baiknya untuk membaca sekilas, hanya untuk mencari pola atau cara baru untuk menyimpan. 'Simpan tagihan Anda setiap kali dan bandingkan untuk melihat apakah Anda tinggal di stadion baseball atau pergi banyak setiap kali,' saran Logie. 'Jika Anda ingin tahu bagaimana Anda menumpuk, rata-rata rumah tangga menghabiskan sekitar 5 sebulan untuk makanan. Dari jumlah itu, 5 di antaranya dihabiskan untuk makan di rumah.' Jika jumlah itu terdengar rendah untuk Anda, mulailah membuat beberapa penyesuaian untuk menurunkan tagihan makanan Anda.
Bahan makanan adalah pengeluaran terbesar Anda
Tidak ada yang suka menghabiskan hari Minggu mereka dengan anggaran, tetapi beberapa menit rasa sakit benar-benar dapat ditambahkan ketika datang ke tabungan, liburan, dan membayar untuk kuliah. Lihatlah anggaran bulanan Anda dan tentukan area mana yang paling membutuhkan dana. Jika makanan adalah pengeluaran terbesar Anda, inilah saatnya untuk beralih. 'Tanda-tanda lain termasuk jika Anda menghabiskan lebih banyak untuk makanan daripada pengeluaran lain atau jika Anda menghabiskan lebih banyak untuk makan di luar daripada belanjaan,' kata Logie.
Dapur Anda penuh dengan makanan yang tidak Anda gunakan
Keluarga kami baru saja pindah, dan sungguh memalukan betapa banyak makanan yang saya buang. Sebagian besar makanan yang terbuang berasal dari dalam dapur. Sereal dan rempah-rempah tua yang telah saya lupakan selama bertahun-tahun hanya duduk di rak yang tidak terpakai.
'Jika Anda memperhatikan bahwa Anda memiliki 'menyembunyikan' barang-barang di dapur Anda yang tidak pernah digunakan, Anda mungkin menghabiskan lebih banyak dari yang Anda butuhkan di toko,' pelatih keuangan Jessi Fearon memberitahuku. 'Kami menantang diri kami sendiri setiap beberapa bulan untuk pergi seminggu tanpa membeli apa pun di toko selain susu, telur, dan roti untuk menghabiskan apa yang kami miliki. Mengejutkan hal-hal yang dapat Anda temukan di dapur Anda yang Anda tidak ingat pernah membelinya.' Saya pasti akan menerima tantangan ini.
Keranjang Anda penuh dengan kotak
Ada kesalahpahaman umum bahwa makan sehat itu sangat mahal. Namun, perhatikan berapa harga makanan olahan tersebut. 'Anda tahu bahwa Anda telah menghabiskan terlalu banyak untuk belanjaan jika Anda memiliki lebih banyak kotak daripada tas di troli Anda,' jelas Dr. Miles-Thomas. 'Berbelanja di sekeliling toko biasanya lebih sehat dan lebih murah.' Tetap dengan buah-buahan dan sayuran segar, daging tanpa lemak, dan biji-bijian.
Seluruh kehidupan sosial Anda terjadi di restoran
Makan bersama teman-teman selalu menjadi pengalaman yang menyenangkan dan menenangkan. Anda dapat menikmati makanan yang luar biasa tanpa ada yang harus menyiapkan atau membersihkannya setelahnya. Namun, semua perjalanan ke restoran, bar, dan kedai kopi menjumlahkan .
Cobalah menemukan cara baru dan kreatif untuk berkumpul bersama yang tidak hanya seputar makanan dan pengeluaran. Anda bisa berolahraga bersama, berjalan-jalan, atau sekadar berkumpul di rumah masing-masing.
Anda hanya berbelanja di Whole Foods
Gambar Getty Lampunya sempurna, warnanya cerah, dan semua orang terlihat begitu menyatu. Ya, saya sedang berbicara tentang berbelanja di Whole Foods dan toko kelontong kelas atas lainnya. Aku tidak akan berbohong. Saya lebih suka pengalaman Whole Foods daripada tempat-tempat murah, tetapi penting untuk menyadari betapa mahalnya biaya itu. Misalnya, Makanan Utuh datang di bawah api ketika mereka menjual jeruk yang sudah dikupas seharga .
Berdasarkan The Huffington Post , Whole Foods kemudian menghapus item itu dan menjelaskan bahwa 'banyak pelanggan kami menyukai kenyamanan penawaran produk potong kami, tetapi ini adalah kasus sederhana di mana beberapa toko bereksperimen dengan sorotan produk musiman yang tidak sepenuhnya dipikirkan. Kami senang beberapa pelanggan menunjukkannya sehingga kami dapat melihat lebih dekat.'
Ingatlah bahwa banyak barang di toko bahan makanan kelas atas ada di sana murni untuk menarik perhatian Anda agar membelanjakan terlalu banyak.
Anda membeli makanan untuk merasa lebih baik
Salah satu perangkap pengeluaran yang banyak dari kita jatuh ke dalam adalah membeli barang-barang seperti makanan untuk food hadiahi diri kita sendiri untuk perilaku yang baik. Anda harus bekerja lembur, jadi Anda pantas mendapatkan pizza itu, bukan? Menurut untuk satu studi , ketika kita tidak berpikir kita memiliki banyak kemauan, kita cenderung menghadiahi diri kita sendiri dengan membeli terlalu banyak. Namun, ketika kita berpikir bahwa kita memiliki banyak kemauan, kita dapat tetap berada di jalur. Luangkan waktu sejenak dan pikirkan beberapa kali terakhir Anda membeli makanan atau pergi makan. Apakah ada saat-saat ketika Anda menghadiahi diri sendiri atau mencoba membuat diri Anda merasa lebih baik?
Lain kali Anda tergoda untuk melakukan drive-thru pada hari yang sulit, ingatlah bahwa Anda memiliki persediaan kemauan yang berlimpah dan tidak perlu membuang uang untuk makanan yang bahkan tidak Anda inginkan. Dan jika Anda tidak bisa menolak, pastikan diri Anda siap untuk sukses. Jangan mendekati restoran jika Anda mungkin tergoda. 'Jika Anda tahu Anda mengalami hari yang buruk dan Anda cenderung pergi berbelanja untuk menghadiahi diri sendiri, Anda mungkin ingin menghindari menuju ke arah toko pada hari itu,' penulis studi Veronika Job mengatakan kepada Jurnal Wall Street .
apakah pasta sayuran itu sehat?
Anda tidak menggunakan daftar belanjaan
Memukul toko kelontong tanpa rencana adalah resep untuk bencana. Anda kemungkinan besar akan berada di seluruh toko dan mulai memperhatikan semua produk luar biasa yang sebenarnya tidak Anda butuhkan, tetapi berakhir di keranjang Anda. Jangan pernah pergi ke toko kelontong tanpa daftar di tangan. Pertimbangkan untuk menggunakan aplikasi seperti IQ belanjaan di mana Anda dapat dengan mudah menambahkan item seperti yang Anda pikirkan sepanjang minggu.
Anda membuang sisa makanan Anda
Ketika berbicara tentang sisa makanan, tampaknya orang-orang menyukainya atau membencinya. Saya kebetulan termasuk dalam kategori cinta dan bisa makan makanan yang sama sepanjang minggu. Namun, banyak orang tidak tahan mengulangi makanan yang sama dan akhirnya membuang sisa makanan mereka. Ini menambah banyak makanan dan uang yang terbuang.
Menurut Organisasi Pangan dan Pertanian Perserikatan Bangsa-Bangsa, sekitar sepertiga makanan siap saji di seluruh dunia terbuang sia-sia setiap tahun. Mereka juga mengatakan bahwa makanan yang paling mungkin terbuang adalah yang paling dibutuhkan tubuh kita – buah-buahan dan sayuran. Jika Anda tidak ingin menggunakan sisa bayam segar, berkreasilah dan masukkan ke dalam smoothie. Cari cara baru untuk menggunakan makanan untuk mencegah kebosanan dan tetap segar.
Anda membeli semuanya organik
Ketika makanan organik, kebanyakan dari kita hanya menganggapnya lebih sehat dan berkualitas lebih tinggi. Mungkin itu sebabnya kami bersedia membayar lebih untuk itu. Kedengarannya gila, tetapi kami konsumen bersedia membayar dua kali lipat untuk produk berlabel 'organik', dan kami melakukannya tanpa memikirkannya. Ini adalah masalah, karena makanan adalah bagian besar dari anggaran kebanyakan orang. 'Biasanya, setelah hipotek atau sewa, yang merupakan biaya tetap, sebagian besar pengeluaran bulanan tertinggi klien saya adalah makanan,' Shannon McLay, penulis Latih Jalan Anda menuju Kebugaran Finansial , diberitahu Nilai Harian .
Jika Anda biasanya membeli semua makanan organik, lakukan sedikit riset untuk mengetahui apakah itu benar-benar sepadan. Menurut sebuah studi di Sejarah Penyakit Dalam , ada sedikit bukti bahwa makanan organik lebih bergizi atau lebih aman. Membeli organik dapat mengurangi paparan kita terhadap bahan kimia, tetapi bahkan itu belum terbukti dengan kuat.
Anda membuang kupon ke tempat sampah
Jika Anda adalah tipe orang yang membuang kupon yang Anda dapatkan di kotak surat Anda setiap minggu, Anda berpotensi membuang banyak uang. Meskipun mungkin tergoda untuk membuang kertas dan mengabaikannya sebagai surat sampah, beberapa menit melaluinya dapat menghemat banyak biaya bahan makanan. Hal yang sama berlaku untuk kupon yang sering diberikan kepada Anda dengan tanda terima di toko kelontong. Ratusan miliar kupon dibagikan kepada konsumen setiap tahun, tetapi hanya sebagian kecil dari mereka ditebus . Jika Anda membuang milik Anda ke tempat sampah, Anda menghabiskan lebih banyak dari yang seharusnya.
Anda berbelanja saat Anda lapar
Belanja dengan perut kosong? Ide buruk. Studi menunjukkan bahwa pergi ke toko kelontong saat lapar berarti Anda akan lebih cenderung untuk membeli makanan yang kurang bergizi dan menghabiskan lebih banyak uang secara keseluruhan. Fenomena tidak terbatas pada makanan , antara. Bahkan berbelanja pakaian saat lapar dapat menyebabkan tagihan yang jauh lebih tinggi daripada jika Anda menunda belanja sampai setelah Anda makan. Anda mungkin berpikir Anda tidak rentan terhadap fenomena ini, tetapi kemungkinan besar, jika Anda berbelanja dengan perut keroncongan, Anda juga mengeluarkan uang terlalu banyak.
Anda tidak pernah mengemas makan siang
Banyak orang berpikir menghabiskan beberapa dolar untuk makan siang setiap hari adalah pengeluaran kecil, tetapi uang itu bertambah dengan cepat. orang Amerika menghabiskan ribuan dolar untuk makan siang setiap tahun, biaya yang dapat dengan mudah dikurangi dengan membawa makan siang Anda ke kantor. Sementara biaya rata-rata untuk membeli makan siang adalah $ 11, mengemas biaya Anda sendiri lebih dari $ 6 per makanan. Membawa makan siang Anda ke kantor hanya beberapa hari seminggu dapat membantu Anda menghemat uang. Jika Anda tidak pernah mencokelatkannya, biaya makanan Anda mungkin lebih tinggi dari yang seharusnya.
Anggaran Anda melebihi rata-rata AS
Jika Anda ingin cara yang pasti untuk mengetahui apakah Anda menghabiskan terlalu banyak uang untuk makanan, carilah rata-rata nasional. Anggaran makanan liberal, menurut pedoman resmi yang diterbitkan oleh Departemen Pertanian Amerika Serikat, adalah antara .089-.273 per bulan untuk keluarga dengan empat orang. Itu mencapai antara $ 251- $ 294 setiap minggu, jadi jika Anda menghabiskan lebih dari itu, Anda mungkin ingin melihat apa yang menaikkan tagihan belanjaan Anda.
Anda dan pasangan membeli barang yang sama
Jika Anda dan pasangan sama-sama memiliki kebiasaan berlari ke toko kelontong sepanjang minggu, pastikan untuk membandingkan catatan tentang apa yang Anda beli. Jika Anda berdua berhenti untuk membeli alpukat untuk happy hour yang Anda selenggarakan Jumat ini, kemungkinan Anda akan memiliki terlalu banyak, dan beberapa akan rusak.
'Masalah lainnya adalah jika Anda dan pasangan berbagi belanja, tetapi keduanya membeli barang yang sama,' jelas Logie. 'Itu kembali lagi pada berapa banyak yang kita buang setiap bulan, jadi sadarilah itu. 20 pon makanan yang terbuang itu menghabiskan biaya sekitar .000 per tahun.'
