Kita semua tahu bahwa ada baiknya menambahkan lebih banyak buah dan sayuran untuk diet kita , apakah kita meraih tomat , kentang, atau sayuran hijau. Tetapi jika Anda makan terlalu banyak wortel , apa yang terjadi padamu?
Wortel konon baik untuk penglihatan Anda, dan baby wortel dan hummus adalah salah satu makanan ringan yang tidak mungkin dihentikan. Tapi bisakah Anda makan terlalu banyak wortel? Ternyata ada yang namanya terlalu banyak hal baik. Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang mengapa Anda tidak boleh makan terlalu banyak wortel.
Bisakah makan terlalu banyak wortel membuat kulit menjadi oranye?
Wortel penuh dengan beta-karoten, molekul yang menjadi vitamin A saat dicerna. Dalam jumlah kecil, beta-karoten sangat sehat, tetapi ketika Anda makan terlalu banyak, itu dapat menyebabkan masalah Ilmu Langsung ).
Beta-karoten dapat menumpuk di dalam darah, dan dalam kondisi yang disebut karotenemia, itu benar-benar dapat menyebabkan kulit Anda mulai menguning dan oranye.
tepuk dan gina neely
Bayi adalah yang paling berisiko untuk karotenemia, karena mereka sering diberi makan makanan bayi wortel yang dihaluskan, tetapi orang dewasa juga bisa mendapatkannya, baik dengan mengonsumsi terlalu banyak suplemen beta-karoten, atau dengan makan terlalu banyak wortel. Universitas Columbia mengatakan Anda harus makan tiga wortel besar sehari untuk karotenemia untuk mengaturnya.
Makan terlalu banyak labu dapat menyebabkan penyakit yang sama, tetapi ada solusi mudah — berhenti makan terlalu banyak wortel dan labu dan perubahan warna kulit Anda akan hilang, meskipun mungkin perlu beberapa bulan (melalui Rasa Rumah ).
Apakah makan terlalu banyak wortel berbahaya?
Karotenemia tidak berbahaya, tetapi bagi sebagian orang, makan terlalu banyak wortel bisa berbahaya. Itu karena wortel mengandung banyak vitamin A. Kebanyakan orang tidak bisa makan cukup wortel untuk menelan vitamin A dalam jumlah yang beracun, tetapi beberapa orang berisiko (melalui Berita Medis Hari Ini ).
joseph gordon-levitt hot
Orang yang mengonsumsi suplemen vitamin A, dan orang yang mengonsumsi obat turunan vitamin A seperti isotretinoin atau acitretin, sebaiknya tidak makan wortel dalam jumlah besar. Ketika vitamin A yang terkandung dalam wortel dikombinasikan dengan obat-obatan, itu bisa menyebabkan hipervitaminosis A, yang merupakan cara yang bagus untuk mengatakan overdosis vitamin A.
Orang yang tidak mengonsumsi suplemen vitamin A dan tidak sedang dalam pengobatan yang berasal dari vitamin A harus aman mengonsumsi wortel dalam jumlah besar sesekali, tetapi selalu merupakan ide yang baik untuk mencoba memasukkan berbagai sayuran ke dalam makanan Anda alih-alih tetap mengonsumsinya. hanya satu.
