Facebook Ada fase bulan madu ketika Anda memulai diet ; jeans Anda longgar, induk semang Anda berseru bahwa Anda tidak pernah terlihat lebih baik, dan tentu saja, Anda berpikir pada diri sendiri, Anda dapat dengan mudah hidup dengan asparagus kukus... selamanya! Anda adalah bukti nyata dari ungkapan terkenal itu, 'Tidak ada yang terasa lebih enak dari rasa kurus,' tetapi kemudian suatu hari, bulan madu berakhir. Kamu menyadari betapa kamu sangat merindukannya adonan kue . Dan mufin blueberry . Dan pai apel . Tetapi sebelum Anda menyerah — dan bersiaplah secara mental untuk memasukkan skinny jeans ke tempat yang ditentukan di belakang lemari Anda — Anda melihat Quest Nutrition bar , yang hadir dalam semua rasa yang menarik ini, dan memiliki tingkat protein yang cukup mengesankan sementara rendah karbohidrat. Apa yang lebih baik untuk Anda sekarang? terlatih seledri lidah, bar ini sebenarnya rasanya cukup enak!
Masalahnya, bagaimanapun, adalah bahwa bar Quest tidak selalu jauh lebih baik untuk Anda daripada junk food yang menginspirasi rasa mereka, menurut Trista Best, ahli diet terdaftar di Suplemen Keseimbangan Satu . 'Makanan kenyamanan yang diproses secara alami bersifat inflamasi dan peradangan kronis tingkat rendah ini mendatangkan malapetaka pada kesehatan kita bahkan pada tingkat sel,' kata Best. tumbuk dalam sebuah wawancara eksklusif. 'Diet makanan utuh yang lebih mudah diproses dan diserap oleh tubuh adalah cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan tanpa kambuhnya peradangan dan konsumsi kalori yang tinggi.'
Hati-hati dengan bahan buatan di bar Quest, kata ahli diet terdaftar Best
Tapi Quest bar sangat tinggi protein dan rendah karbohidrat! Menurut Terbaik, pemanis buatan adalah apa yang menurunkan total kalori bar ini, dan ada beberapa masalah kesehatan yang serius tentang aditif ini. 'Quest menggunakan sucralose sebagai pemanis, Splenda, dan studi telah menunjukkan bahwa pemanis buatan terkait dengan makan berlebihan dalam makanan setelah asupan mereka,' Best menunjukkan. 'Oleh karena itu, dengan mencoba untuk mengurangi kalori dalam satu kali makan dengan makan bar Quest, Anda mungkin mengatur diri Anda untuk makan berlebihan di makanan berikutnya, meniadakan tujuan bar di tempat pertama. Best juga mencatat bahwa belajar menghubungkan sucralose dengan peradangan pada tikus, yang dapat mendorong perkembangan penyakit pencernaan dan kanker - meskipun pemanis ini belum terbukti secara meyakinkan membuat manusia sakit, Splenda mungkin tetap tidak boleh menjadi salah satu kelompok makanan utama Anda.
apa yang dibayar instacart?
Adapun bar Quest protein tinggi yang dibanggakan, Best juga mempertanyakan apakah itu berasal dari sumber yang sehat. 'Protein whey digunakan untuk menyediakan sebagian besar Quest Bar dengan hampir 20 gram per bar,' katanya. 'Bentuk protein ini bersumber dari susu dan mungkin sulit bagi sebagian orang untuk dicerna, sehingga tidak ideal bagi sebagian besar konsumen.'
Quest bar tinggi lemak jenuh
Facebook Sementara banyak orang berasumsi bahwa apa pun yang tinggi protein dan rendah karbohidrat adalah 'ramah diet', Best menunjukkan bahwa mata kita melihat melewati kandungan lemak dari pengganti makanan ini. 'Kandungan lemak dari sebagian besar batangan ini hampir setengah dari lemak jenuh, yang harus menjadi perhatian bagi siapa pun yang berfokus pada kesehatan karena bentuk lemak ini terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan penyakit kronis lainnya,' katanya.
Di antara bahan-bahan buatan dan kandungan lemak tinggi di bar Quest, mungkin Anda sebenarnya lebih baik makan nyata adonan kue, muffin, atau pai apel! Best berpendapat bahwa 'diet yang penuh dengan makanan olahan, nyaman, dan sehat' sebenarnya tidak sehat. 'Meskipun mungkin ada ruang untuk ini di moderasi, penting untuk mengenali bahwa makanan olahan adalah makanan olahan, terlepas dari nutrisi tambahan atau dugaan manfaatnya,' tambahnya.
