Carlos Leo/Mashed Apakah Anda membutuhkan hidangan sarapan baru? Jika demikian, tidak terlihat lagi dari resep ham dan keju tanpa kulit ini quiche muffin yang inovatif dan lezat. Camilan sarapan ini berbentuk seperti muffin, dan dikemas dengan ham, telur, dan keju, yang berarti kelezatan di setiap gigitan. Kelebihan lainnya tentang resep ini adalah hanya membutuhkan sedikit waktu persiapan yang berarti Anda dapat menyiapkannya dalam sekejap. Apakah Anda sedang mencari sesuatu untuk duduk dan makan bersama keluarga untuk makan siang atau sarapan cepat saji sebelum hari kerja yang panjang, gigitan quiche ini benar-benar sempurna untuk hampir semua skenario tertentu.
Pengembang resep Carlos Leo dari Spoonabilities adalah kreatif di balik resep sarapan ini. Leo berbagi bahwa bagian favoritnya dari hidangan sarapan adalah sangat sederhana untuk disiapkan dan membuat sarapan yang sempurna selama seminggu. Teruslah membaca untuk mengetahui cara membuat muffin quiche ham dan keju yang lezat dan tanpa kulit ini yang akan membuat Anda kenyang dan membuat perut Anda senang.
Kumpulkan bahan-bahan untuk menyiapkan muffin quiche ham dan keju tanpa kulit
Carlos Leo/Mashed Hidangan ini hanya membutuhkan beberapa bahan, dan Anda mungkin sudah memiliki sebagian besar di rumah. Anda harus mengumpulkan enam telur , 1 cangkir susu, dan ham. Anda juga membutuhkan keju cheddar parut, daun bawang, dan mustard Dijon. Terakhir tapi bukan yang akhir, garam , merica, dan semprotan masak anti lengket melengkapi daftar bahan penting untuk resep ini. Jika Anda seorang vegetarian, Leo berbagi bahwa 'Anda dapat menggunakan protein nabati apa pun atau mengganti ham dengan sayuran.' Setelah Anda memiliki semuanya bersama-sama, saatnya untuk mulai mempersiapkan.
Panaskan oven, dan siapkan campuran telur
Carlos Leo/Mashed Putar oven Anda ke 375 F untuk memanaskan lebih dulu. Sementara itu, siapkan mangkuk besar untuk mencampur semua bahan. Pecahkan telur ke dalam mangkuk dan buang cangkangnya. Pada titik ini, Anda juga dapat menambahkan susu , ham potong dadu, parut keju cheddar , Dijon mustard, garam laut, dan merica. Gunakan pengocok kawat untuk mencampur semuanya dengan baik, dan pastikan untuk memecahkan kuning telur. Pada saat Anda selesai dengan campuran, itu akan terlihat seperti telur orak-arik.
Semprotkan loyang muffin
Carlos Leo/Mashed Keluarkan semprotan masak anti lengket favorit Anda, karena Anda akan membutuhkannya untuk langkah berikutnya. Anda juga membutuhkan loyang muffin yang muat untuk setidaknya 12 muffin, sesuai dengan resep ini. Semprotkan setiap slot dengan semprotan masak anti lengket untuk memastikan muffin quiche meluncur keluar dengan mudah saat selesai dipanggang. Sekarang saatnya untuk mengukur cangkir campuran telur, dan tuangkan ke masing-masing dari 12 slot kaleng muffin.
Masukkan kaleng ke dalam oven, dan atur timer Anda antara 20 hingga 22 menit. Atau, Anda akan tahu kelezatan telur sudah matang saat mulai mengembang dan mengeras. Mereka juga akan berwarna cokelat di atasnya. Bersiaplah untuk memiliki dapur berbau sangat nikmat segera.
Keluarkan muffin quiche dari oven, dan nikmati
Carlos Leo/Mashed Saat pengatur waktu berbunyi, keluarkan nampan kue Anda dari oven, dan biarkan muffin quiche dingin. Setelah dingin, Anda bisa mengeluarkannya dari loyang muffin, dan selamat menikmati. Leo merekomendasikan untuk menyajikan makanan lezat ini dengan salad atau roti panggang. Jelas, saus pedas atau garam dan merica adalah toppers bagus lainnya. Jika Anda memiliki sisa makanan (yang mungkin tidak akan Anda miliki, karena sangat enak), mereka akan tetap segar selama sekitar empat hari di lemari es.
Resep Muffin Quiche Ham Dan Keju Tanpa Kerak Isi 202 Cetak Muffin quiche ham dan keju tanpa kulit ini sempurna untuk disiapkan untuk makan siang akhir pekan bersama keluarga, dan mereka juga membuat sarapan cepat saji. Waktu Persiapan 4 menit Waktu Memasak 20 menit Porsi 12 porsi
Total waktu: 24 menit Bahan- 6 butir telur
- 1 cangkir susu
- 1 cangkir ham, potong kotak kecil
- 1 cangkir keju cheddar parut
- cangkir bawang hijau cincang
- sendok teh mustard Dijon
- sendok teh garam laut
- sendok teh merica
- Panaskan oven sampai 375 F.
- Dalam mangkuk besar, kocok telur, susu, ham potong dadu, keju cheddar parut, bawang hijau cincang, mustard Dijon, garam laut, dan merica.
- Semprotkan loyang muffin dengan semprotan masak anti lengket.
- Ukur cangkir campuran telur, dan tuangkan ke masing-masing dari 12 slot kaleng muffin.
- Panggang selama 20 hingga 22 menit, atau sampai quiches mulai mengembang dan mengeras, dan berwarna cokelat di atasnya.
| Kalori per Porsi | 147 |
| Lemak total | 10,1 g |
| Lemak jenuh | 4,7 g |
| Lemak trans | 0,2 g |
| Kolesterol | 111,3 mg |
| Jumlah Karbohidrat | 2,6 g |
| Serat makanan | 0,1 g |
| Jumlah Gula | 1,2 g |
| Sodium | 393,6 mg |
| Protein | 10,9 g |
