Facebook Banyak orang tumbuh dewasa mendengar ungkapan 'sarapan adalah makanan terpenting hari ini,' tetapi, menurut according BBC , hampir seperempat dari semua orang Amerika dan sepertiga orang dewasa yang tinggal di Inggris melewatkan makan sama sekali. Ini tidak baik untuk kesehatan kita, karena ahli gizi Sarah Elder menjelaskan bahwa makan sarapan yang sehat dan seimbang membantu tubuh mendapatkan kembali energi, protein, dan kalsium yang hilang di malam hari.
Namun, hal yang sangat penting untuk diambil dari pesan ini adalah Anda perlu makan sehat sarapan untuk melihat manfaat nyata dari makan di pagi hari. Makan sarapan yang sehat dapat membantu Anda menghindari makan berlebihan di kemudian hari dan memulai metabolisme Anda untuk hari itu. Santapan pembaca mencatat salah satu alasan banyak orang melewatkan sarapan adalah karena mereka tidak punya cukup waktu di pagi hari, dan karena terburu-buru lupa makan atau tidak memprioritaskan waktu makan.
apa yang harus digunakan sebagai pengganti bubuk kakao?
Di sinilah Starbucks menu sarapan ikut bermain bagi banyak dari kita. Penyelaman Restoran menegaskan bahwa dalam lima tahun terakhir, pembelian sarapan dan snack pagi naik 5 persen, dengan lebih dari setengah orang yang disurvei oleh National Restaurant Association mengatakan bahwa mereka lebih cenderung mengambil sarapan dalam perjalanan ke tempat kerja daripada dua tahun lalu.
Jadi, sandwich sarapan mana yang harus Anda pilih di Starbucks pagi Anda untuk mencapai 'sarapan sehat dan seimbang' yang direkomendasikan para ahli?
Sandwich sarapan Starbucks paling sehat dan paling tidak sehat healthy
Instagram Dalam rincian informasi nutrisi untuk sandwich sarapan Starbucks oleh Starbucks PopSugar , jelas bahwa beberapa pilihan ini jauh lebih sehat daripada yang lain. Sandwich dengan jumlah kalori dan sodium paling sedikit sejauh ini adalah Reduced-Fat Turkey Bacon dan Egg White Sandwich. Penawaran ini hanya memiliki 230 kalori dan 550 miligram sodium. Itu Situs web Starbucks mencantumkan Daging Kalkun Rendah Lemak dan Sandwich Putih Telur terdiri dari daging kalkun rendah lemak, putih telur, dan keju cheddar rendah lemak pada muffin Inggris gandum utuh.
daging dalam oven rachael ray
Item yang paling tidak sehat adalah Bacon, Sosis, & Egg Wrap atau Southwest Veggie Wrap - tergantung pada apa yang Anda hindari. Bacon, Sausage, & Egg Wrap memiliki kalori paling banyak, yaitu 650, dan terbuat dari bacon asap, sosis, dan telur tanpa kandang (dan banyak lagi) yang dibungkus dengan tepung tortilla, menurut Situs web Starbucks .
Bungkus Sayuran Barat Daya memiliki natrium paling banyak dari semua sandwich sarapan Starbucks, mengandung 1340 miligram. Bungkus sarapan ini dijelaskan oleh Situs web Starbucks sebagai sarapan orak-arik yang terbuat dari telur, kacang hitam, kentang sous vide, keju Cotija, pico de gallo, dan keju krim jalapeno, dibungkus dengan tortilla salsa.
