Celupkan Tujuh Lapis Individu ke dalam Stoples dengan Keripik Tortilla Panggang

Foto: Jerrelle Guy

apakah ratu susu sarapan?

Bahan-bahan

• 12 Tortilla jagung putih berukuran 6 inci

• 2 sendok makan minyak zaitun extra-virgin

• 1 ½ sendok teh bumbu taco atau bumbu cabai-jeruk nipis, seperti Tajin, dibagi

• 1 (15 ons) bisa kacang hitam tanpa tambahan garam, bilas

  siapa pemilik pemanggang montana ted

• 1 ¼ cangkir salsa segar, dibagi

• 1 cangkir yogurt Yunani tanpa susu murni

• 1 besar alpukat, potong dadu

• 1 sendok makan jus jeruk nipis

  cara menyimpan roti pisang

• 1 cangkir keju Jack lada parut

• 1 kecil tomat kuning, buang bijinya dan cincang

• 3 daun bawang, iris tipis

• ½ cangkir nugget jagung panggang atau 'kacang'

Petunjuk arah

1. Panaskan oven hingga 350°F. Lapisi dua loyang besar berbingkai dengan kertas timah atau kertas roti. Olesi tortilla dengan minyak dan taburi dengan 1/2 sendok teh bumbu taco (atau jeruk nipis). Tumpuk tortilla dan potong menjadi potongan selebar 1 1/2 inci. Susun secara merata di atas loyang yang sudah disiapkan. Panggang selama 8 menit, balikkan potongannya dan lanjutkan memanggang hingga garing dan berwarna cokelat keemasan, 8 hingga 10 menit lagi. Sisihkan hingga dingin.

2. Sementara itu, campurkan kacang dan 1/4 cangkir salsa dalam mangkuk sedang. Hancurkan dengan penghancur kentang hingga sebagian besar halus. Sendokkan ke bagian bawah 8 stoples pengalengan setengah pint (1 cangkir) atau wadah kecil kedap udara.

   makanan yang tidak boleh kamu makan pisang

3. Sendokkan sisa 1 cangkir salsa ke dalam lapisan di atas kacang. Campurkan yogurt dan sisa 1 sendok teh bumbu taco (atau jeruk nipis) dalam mangkuk kecil. Sendokkan salsa ke dalam stoples. Hancurkan alpukat dengan air jeruk nipis dalam mangkuk yang sama dan masukkan ke dalam stoples di atas campuran yogurt. Bagilah keju di antara stoples.

4. Lengkapi setiap toples dengan tomat, daun bawang, dan nugget jagung panggang (atau 'kacang'). Pasang atau kunci tutup wadah. Sajikan dengan potongan tortilla.

Untuk maju

Dinginkan saus hingga 2 hari. Simpan keripik kedap udara pada suhu kamar hingga 1 minggu.

Kaloria Kaloria

Lantai:

Usia:

Pertumbuhan (Dalam Cm):

Berat (Dalam Kg):

Tingkat Aktivitas Fisik: Minimum Rendah Rata-Rata Tinggi Sangat Tinggi

Menghitung

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs