Ketika datang ke pilihan sandwich kapal selam, penggemar sandwich Amerika memiliki beberapa pilihan. Aman untuk mengatakan bahwa rantai sandwich paling terkenal di Amerika Serikat adalah Kereta bawah tanah . Mereka mungkin menghadapi sedikit krisis karena ekspansi berlebihan dan menuai bahaya dari kesuksesan mereka sendiri, tetapi tetap saja, Subway hampir ada di mana-mana. Jika kota Anda memiliki setidaknya satu toko sandwich rantai, itu mungkin Subway.
Namun, ada toko sandwich rantai lain yang sedang naik daun — Jersey Mike . per situs web perusahaan , Jersey Mike's memiliki lebih dari 2.000 lokasi, dan sementara itu masih jauh dari Nomor kereta bawah tanah , Jersey Mike semakin populer. Jadi toko sandwich mana yang menjadi pilihan terbaik Anda jika Anda mencari hoagie yang sehat?
Subway memiliki sub sandwich yang lebih sehat
Joe Raedle/Getty Images Dalam ulasan mereka, Orang Dalam Bisnis menyatakan bahwa Jersey Mike's adalah sandwich dengan rasa yang jauh lebih enak dengan bahan-bahan yang lebih segar daripada Subway. Rasa adalah satu hal – bagaimana dengan nutrisi?
merek saus steak terbaik
Maaf, Jersey Mike's, tapi Subway telah mengalahkan Anda dalam hal sandwich tersehat. Mari kita uraikan ini dengan melihat sandwich yang paling tidak sehat dan paling sehat di setiap menu. Untuk ini, kami akan merujuk ke kapal selam 6 inci dari Subway dan kapal selam ukuran biasa (7-1/2 inci) dari Jersey Mike's.
Berdasarkan Makan Ini, Bukan Itu! sandwich paling tidak sehat di menu Subway adalah lelehan peternakan ayam dan daging. Beratnya 610 kalori dan dengan 32 gram lemak, itu lebih dari 40 persen dari asupan lemak harian yang direkomendasikan FDA. Anda mendapatkan 36 gram protein dengan sandwich ini, tetapi juga mengandung 1.340 miligram natrium dan enam gram gula. Yuck.
Untuk Jersey Mike's, ya, anggap saja Mike tidak terlalu peduli dengan kalori atau natrium (via Makan Ini, Bukan Itu! ). Sub Italia asli Jersey Mike memiliki 940 kalori dengan 53 gram lemak di antara roti itu. Ini juga memiliki 2.351 miligram natrium dan 11 gram gula. Pakan!
Sub sehat Jersey Mike masih tidak sehat daripada Subway
Facebook Jadi, bagaimana jika Anda mencoba menemukan sandwich sehat yang paling sehat di antara dua rantai>? Sekali lagi, ternyata Anda lebih baik menggunakan Subway. Sandwich tersehat pada menu di kedua rantai termasuk ayam, tetapi sandwich ayam panggang oven Subway menang. Sandwich hanya memiliki 270 kalori dan 3,5 gram lemak. Itu masih memiliki 6 gram gula, tetapi kandungan natriumnya jauh lebih sedikit daripada peternakan ayam dan daging babi yang meleleh hanya dengan 560 miligram.
Sandwich Philly ayam Jersey Mike, bagaimanapun, adalah 670 kalori. Yup, itu sudah lebih tidak sehat daripada sandwich Subway yang paling tidak sehat. Ini juga memiliki 22 gram lemak, 1.990 miligram natrium, dan 10 gram gula.
Sandwich di Jersey Mike's mungkin memiliki satu setengah inci ekstra di Subway, tetapi itu tidak akan menghasilkan sandwich yang jauh lebih tidak sehat.
