Jika Anda ingin menikmati suasana tropis, mungkin tidak ada cara yang lebih baik selain menikmati piña colada. Koktail dibuat di Puerto Rico pada 1950-an, menurut Forbes . Meskipun ada banyak versi minuman yang berbeda (termasuk non-alkohol), piña colada klasik dibuat dengan rum, jus nanas, krim kental, dan krim kelapa . Bahan-bahannya membuat minuman ini lembut dan manis, tetapi juga membuatnya menjadi minuman yang tinggi kalori dan lemak. Berdasarkan Nutritionix.com , yang melacak nilai gizi makanan, piña colada mengandung, rata-rata, 656 kalori dan 7,1 gram lemak. Anda harus berlari selama satu jam atau berjalan selama hampir tiga jam untuk membakar kalori hanya dalam satu piña colada, menurut situs tersebut.
Itu tidak membantu bahwa beberapa bar dan restoran membuat piña colada mereka dengan mixer premade yang diisi dengan gula atau menambahkan es krim, mengubah kesenangan sederhana menjadi bom lemak dan gula.
Piña colada tidak sepenuhnya sehat
Gambar Bloomberg/Getty minuman keras.com mengutip rantai restoran bertema tropis Bahama Breeze yang menawarkan piña colada yang mengandung 560 kalori, dalam daftar koktail tidak sehat yang harus dihindari, meskipun untuk bersikap adil, ini bukan masalah unik untuk minuman versi Bahama Breeze.
Jika Anda ingin mengemas lebih banyak kalori, kunjungi Lulu Lucy Buffett di Gulf Shores, Alabama . Restoran milik Lucy Buffett, saudara perempuan penyanyi Jimmy Buffett, menawarkan piña colada yang dibuat dengan es krim. Minuman ini sangat populer sehingga ada versi peniru yang diposting di Semua Resep . Disebut 'Hal Terbaik Berikutnya untuk Lulu's Piña Colada,' resepnya membutuhkan campuran piña colada beku, nanas yang dihancurkan dalam sirup, dan secangkir es krim vanila. Setiap porsi memiliki 640 kalori, 10,6 gram lemak, dan 34,9 miligram kolesterol.
makanan yang tidak kedaluwarsa
Marie Callender's, yang terkenal dengan makan malam beku, membuat piña colada di Restoran dan Toko Roti Marie Callender, yang terletak di seluruh California, Nevada, dan Utah. Minuman ini mengandung 92 gram karbohidrat dan 83 gram gula – sekitar 31 persen dari asupan karbohidrat seseorang, berdasarkan rata-rata 2.000 kalori per hari.
mengapa kamu tidak bisa membeli alkohol pada hari Minggu?
Piña colada yang lebih sehat
Jika Anda masih mendambakan rasa piña colada dan tidak menginginkan semua kalori dan lemak, ada alternatifnya.
Sebuah resep di Sepenuhnya.com menawarkan piña colada hanya menggunakan santan, rum putih, dan jus nanas. Versi ini memiliki 185 kalori dan 4 gram lemak, tetapi tetap memuaskan dahaga Anda dengan gula yang jauh lebih sedikit. SEBUAH Jaringan Makanan versi piña colada membutuhkan potongan nanas beku, krim kelapa, dua jenis kamar , dan jus nanas untuk membuat versi minuman keras yang hanya 210 kalori per porsi.
Anda bahkan dapat melupakan alkohol dan mendapatkan rasa piña colada yang sama dalam smoothie. Retas Menu membagikan bahwa rantai smoothie dan jus Jamba Juice memiliki smoothie piña colada di 'menu rahasianya'. Hanya meminta satu kali Anda berada di lokasi Jamba Juice. jus telanjang , dijual di banyak toko kelontong, juga menjual smoothie piña colada yang dibuat dengan buah-buahan segar. Versi 310 kalori ini juga sarat dengan potasium.
