Cuka sari apel adalah salah satu dari banyak makanan 'itu' yang trendi yang telah memicu badai klaim kesehatan dan kebugaran. Cuka sari apel dibuat dengan mencampurkan apel dan ragi yang dihancurkan, menghasilkan fermentasi. Bakteri ditambahkan ke proses yang menciptakan campuran asetat yang kita sebut cuka sari apel (melalui saluran kesehatan ). Cuka sari apel telah dipuji karena kemampuannya untuk mengurangi cegukan, sebagai obat untuk sakit tenggorokan, untuk membantu mencegah gangguan pencernaan, dan bahkan sebagai bantuan untuk menurunkan berat badan (melalui Yang Sehat ).
Banyak orang meminum ACV setiap hari dengan harapan menyadari manfaat potensialnya. Tetapi sebelum Anda ikut-ikutan, Anda mungkin ingin memperlambat dan mempelajari cara yang tepat untuk minum cuka sari apel - dan jika Anda sudah menjadi penggemar ramuan ajaib ini, Anda mungkin salah meminumnya. Lebih buruk lagi, Anda sebenarnya bisa membahayakan tubuh Anda.
Encerkan cuka sari apel dengan air
jalur kesehatan memperingatkan bahwa cara terbaik untuk mengonsumsi ACV adalah menggunakannya dalam resep harian Anda — seperti dalam saus salad. Namun, jika bukan itu yang Anda pikirkan, Anda harus mengikuti aturan ini: Jangan minum cuka sari apel langsung seperti Anda meminum alkohol favorit Anda dari gelas yang Anda kumpulkan selama tahun-tahun kuliah Anda. Anda ingin memastikan bahwa Anda mengencerkan cuka dengan air atau seiring waktu Anda benar-benar dapat mengacaukan senyum Anda.
Pertimbangkan bahwa meminum cuka sari apel secara langsung benar-benar dapat berkontribusi pada erosi email gigi Anda, dan tidak ada yang menginginkannya untuk putih mutiara mereka (via Makan Terbuka Lebar ). Meskipun keasamannya tidak setara dengan jus lemon, kadar asam cuka sari apel masih dapat merusak, terutama jika rutinitas Anda termasuk menyikat gigi langsung setelah Anda meminumnya. Minum cuka sari apel secara langsung juga dapat menyebabkan masalah pada kerongkongan.
Tapi ini tidak menyurutkan Anda untuk meminum cuka unicorn ini. Sebagai gantinya, disarankan agar Anda memilih untuk mencampur satu sendok makan cuka sari apel kesayangan Anda dengan 8 ons air. Dengan mengambil tindakan pencegahan ini, Anda menyelamatkan diri dari kuliah dari dokter gigi Anda dan masih bisa menguji manfaat kesehatannya.
