Mie ramen instan mungkin merupakan makanan tidak resmi dari mahasiswa yang bangkrut, tetapi mereka juga bukan makanan yang paling bergizi. Untuk siswa yang telah menghabiskan rencana makan mereka satu bulan dalam satu semester, kasus ramen instan dari Amazon seharga $ 10 adalah kesepakatan yang cukup bagus.
Jika Anda memiliki titik lemah untuk mie ramen instan, Anda mungkin ingin mempertimbangkan kembali untuk melakukan perjalanan menyusuri jalur nostalgia dan meneruskan memakannya lagi. Makanan yang nyaman ini benar-benar tidak menawarkan banyak hal selain kenyamanan.
nila buruk untukmu
Mie ramen tidak menawarkan banyak nutrisi
Penting bagi kita untuk segera membedakan bahwa ada perbedaan besar antara mie ramen buatan sendiri dan mie ramen yang harganya sepeser pun di toko bahan makanan. Sebagai Universitas Sendok menunjukkan, ramen asli dibuat dengan mie gandum yang ditarik dengan tangan, sementara hal-hal seperti Top Ramen hanyalah mie kering yang diproduksi secara massal yang penuh dengan bahan pengawet.
Berdasarkan saluran kesehatan , sementara ramen instan mungkin rendah kalori, dan mie itu sendiri memang memiliki beberapa nutrisi seperti zat besi, mereka kekurangan banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh Anda. Mie ramen instan adalah sumber protein, serat, potasium, kalsium, dan vitamin A, C, dan B12 yang buruk. Mereka mungkin membuat Anda kenyang untuk waktu yang singkat, tetapi penawaran nutrisi mereka akan menjadi kekecewaan nyata bagi tubuh Anda.
Ramen pada dasarnya adalah mangkuk besar yang penuh dengan sodium
Selain semangkuk kalori kosong, penyebab kesehatan sebenarnya di sini adalah paket bumbu yang memberi rasa pada mie. Tentu, itu membuat mereka cukup enak bagi Anda untuk mencekiknya, tetapi paket bumbu kecil itu adalah satu bom natrium besar.
pengganti coklat bubuk
Diet tinggi natrium dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Satu paket ramen instan mengandung sekitar 88 persen dari nilai natrium harian yang direkomendasikan orang dewasa. Makan dua paket sehari dan Anda akan melebihi dosis natrium itu.
Juga, bukan hanya sodium konten yang memprihatinkan di sini, tetapi efek kesehatan potensial dari mie tersebut. Sebuah studi yang diterbitkan di Jurnal Nutrisi (melalui Cahaya Memasak ) menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi ramen instan dua kali seminggu atau lebih, 68 persen lebih mungkin mengalami obesitas.
Oh, dan apakah kami menyebutkan bahwa ada juga pengawet dalam ramen instan yang dikenal sebagai TBHQ yang telah dikaitkan dengan masalah penglihatan? Tidak, terima kasih.
apakah starbucks buka pada hari natal
Mungkin ada baiknya untuk melewatkan semangkuk ramen instan itu dan memilih sandwich PB&J klasik sebagai gantinya.
