Salad Hijau Musim Panas dengan Vinaigrette Tomat & Remah Roti Ikan Teri

Bahan-bahan

• 1 sendok makan minyak zaitun extra-virgin

• 1 fillet ikan teri

• ¼ cangkir remah roti gandum segar

• ¼ cangkir tomat kering yang dikemas dengan minyak

• ¼ cangkir cuka balsamic putih atau cuka sherry

• ¼ cangkir minyak biji anggur

  dr lada mr pibb

• 1 sendok makan bawang merah potong dadu

• 1 sendok teh Dijon mustard

• 1 sendok teh Sayang

• ¼ sendok teh garam

• Lada bubuk secukupnya

  sweetie pie mac dan keju

• 3 cangkir sobek selada Permata Kecil dan/atau selada mentega

• 3 cangkir sawi berjumbai merah dan/atau frisée

• 1 sedang adas umbi, iris sangat tipis

• 4 lobak, iris sangat tipis

Petunjuk arah

1. Panaskan minyak zaitun dan ikan teri dalam panci kecil dengan api sedang, haluskan ikan teri ke dalam minyak. Tambahkan remah roti dan masak, aduk, hingga garing, sekitar 2 menit.

2. Campurkan tomat, cuka, minyak biji anggur, bawang merah, mustard, madu, garam dan merica dalam food processor mini; proses hingga halus.

3. Campurkan selada, sayuran hijau, adas, dan lobak dalam mangkuk besar. Tambahkan saus dan aduk hingga terlapisi. Sajikan dengan taburan remah roti.

Kaloria Kaloria

Lantai:

Usia:

Pertumbuhan (Dalam Cm):

Berat (Dalam Kg):

Tingkat Aktivitas Fisik: Minimum Rendah Rata-Rata Tinggi Sangat Tinggi

Menghitung

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs