Resep Copycat Salad Alpukat Barat Daya Wendy

Anda mungkin pernah mendengar cerita peringatan tentang beberapa salad makanan cepat saji yang akhirnya mengandung lebih banyak kalori daripada burger keju yang ditawarkan dengan menu yang sama. Nah, ini jelas bukan salah satu dari situasi itu. Menurut halaman informasi nutrisi Wendy, Salad Alpukat Barat Daya sendiri mengandung 420 kalori, selain 140 kalori dalam kemasan saus yang menyertainya. Itu semua 560 kalori, yang tidak buruk sama sekali. Bahkan, dengan kata lain, ini adalah makan siang ringan yang sempurna.

apa yang baru di arby's

'Saya akan mengatakan ini adalah makanan lengkap,' kata koki, pengembang resep, dan ahli gizi terdaftar Kristen carli dari Camelback Nutrition & Wellness, menambahkan, 'Enak sekali.' Dan saladnya akan terasa lebih enak saat Anda membuat tiruan Wendy's original di rumah dengan kesegaran bahan-bahan yang Anda miliki, serta kesempatan bagi Anda untuk sedikit menyesuaikan hidangannya. Dan jika Anda tidak menyukai hal-hal yang pedas, misalnya, itu sama sekali tidak masalah, karena seperti yang dikatakan Carli, 'Ini akan menjadi lezat dengan sedikit lebih sedikit panas. Saya akan menghilangkan atau menurunkan cairan jalapeo untuk rasa saus yang sedikit lebih lembut.'

Dan jika Anda ingin membuatnya menjadi makanan yang lebih lezat dalam mangkuk, mengapa tidak menambahkan beberapa keripik tortilla atau bahkan nasi?

Kumpulkan bahan-bahan untuk menyiapkan resep peniru Salad Alpukat Barat Daya Wendy ini

Untuk membuat tiruan Wendy's Southwest Avocado Salad Anda sendiri, Anda membutuhkan campuran selada mentega dan daun selada merah, cincang kasar, dada ayam yang dimasak dipotong dadu, tomat Roma (potong dadu), keju lada parut, potongan daging asap (cincang). ), guacamole , saus peternakan, beberapa potong sambal pedas , dan sedikit cairan dari jalapeños yang direbus.

Anda dapat, tentu saja, menyiapkan salad ini menggunakan ayam yang dimasak sebelumnya dan guac yang dibeli di toko (dan bahkan dengan daging yang sudah dimasak sebelumnya), tetapi jika Anda ingin menyiapkan semuanya sendiri, mari kita bahas cara paling sederhana untuk memasak dada ayam. dan siapkan beberapa guacamole sebelum melanjutkan.

Cara termudah untuk memasak dada ayam dan membuat guacamole yang lezat

Cara termudah untuk memasak dada ayam tanpa tulang dan tanpa kulit adalah dengan memanggangnya. Atur oven Anda ke 375 derajat Fahrenheit, dan kemudian potong lemak dan semua rawan dari daging saat memanas. Tempatkan ayam dalam oven panas di dalam loyang yang diolesi sedikit minyak atau di atas loyang yang dialasi, dan biarkan masak selama 18 menit. Kemudian, periksa bagian tengah daging dengan termometer. Suhu target Anda adalah 165 derajat Fahrenheit , dan jika belum matang, lanjutkan memanggang ayam secara bertahap 2 atau 3 menit.

Untuk membuat guacamole sederhana, iris terbuka alpukat , keluarkan lubangnya, dan ambil 'daging' hijaunya ke dalam mangkuk. Hancurkan sedikit dengan garpu, lalu taburi sejumput bubuk bawang putih, sejumput bubuk bawang merah, sendok teh bawang putih. garam , dan sekitar satu sendok makan air jeruk nipis atau lemon, lalu tumbuk dan campur semuanya dengan baik. Dan begitu saja, Anda mendapatkan sajian guac yang lezat.

Kumpulkan peniru Salad Alpukat Barat Daya Wendy Anda, dan masak dagingnya

Oven Anda mungkin masih panas dari ayam, tetapi jika tidak, panaskan terlebih dahulu hingga 350 derajat Fahrenheit. Selanjutnya, dalam mangkuk besar, tambahkan selada cincang kasar, ayam potong dadu, tomat potong dadu, dan keju parut, dan aduk perlahan untuk mulai menggabungkan. Ingatlah bahwa Anda tidak ingin berlebihan, atau banyak bahan akan jatuh ke dasar mangkuk.

penyelamatan bar paling sukses

Selanjutnya, di atas loyang yang dibungkus foil, taruh bacon, lalu masak dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya selama 15 menit atau sampai renyah. Kami memanggang bacon, bukan menggorengnya, justru agar renyah sempurna.

Setelah matang, keluarkan bacon dari oven, dan potong-potong. Biarkan dingin sebentar, lalu sebarkan potongan di atas salad. Selanjutnya, sendok sesendok guacamole di atas salad Anda.

Buat sausnya, lalu dandani Wendy's Southwest Avocado Salad copycat

Dalam mangkuk kecil, campurkan cangkir saus peternakan, 3 saus pedas, dan 2 sendok teh cairan dari jalapeos yang dikocok, lalu kocok untuk menggabungkannya menjadi saus pedas. Ingatlah bahwa Anda dapat mengurangi salah satu atau kedua bagian pedas di sana, tetapi mereka benar-benar menambah rasa jika Anda baik-baik saja dengan sedikit panas.

Selanjutnya, tuangkan saus di atas salad, lalu nikmati. Dan nikmatilah sesegera mungkin, seperti yang dikatakan Carli, 'Sayangnya, yang ini sama sekali tidak bagus.'

• 8 ons campuran selada mentega dan daun selada merah
• 2 dada ayam rebus, potong dadu
• 1 buah tomat roma, potong dadu
• cangkir keju lada parut parut
• 2 strip daging asap
• cangkir guacamole
• cangkir saus peternakan
• 3 potong saus pedas
• 2 sendok teh jared jalapeos cair

1. Dalam mangkuk besar, tambahkan campuran selada, ayam potong dadu, tomat potong dadu, dan keju parut, dan panaskan oven hingga 350 derajat Fahrenheit.
2. Tempatkan potongan bacon di atas loyang yang dibungkus foil dan masak pada suhu 350 derajat Fahrenheit selama 15 menit atau sampai renyah.
3. Keluarkan bacon dari oven dan potong menjadi potongan-potongan. Dinginkan sebentar, lalu oleskan di atas salad.
4. Sendok guacamole di atas salad.
5. Dalam mangkuk kecil, tambahkan cangkir saus peternakan, 3 saus pedas, dan 2 sendok teh cairan dari jalapeos yang dikocok dan kocok hingga tercampur.
6. Untuk saus di atas salad.

Kaloria Kaloria

Lantai:

Usia:

Pertumbuhan (Dalam Cm):

Berat (Dalam Kg):

Tingkat Aktivitas Fisik: Minimum Rendah Rata-Rata Tinggi Sangat Tinggi

Menghitung

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs