Scott Olson/Getty Images Kita semua suka yang baik chipotle lari ketika kita tidak memiliki energi untuk membuat sesuatu di rumah dan memiliki keinginan untuk makanan cepat saji tetapi menginginkan sesuatu yang sedikit lebih sehat dari standar Anda Big Mac atau Bohong besar . Tapi jangan tertipu dengan berpikir bahwa Chipotle adalah jawaban untuk semua masalah makan cepat saji Anda. Rantai tersebut memiliki beberapa item di menunya yang tidak sesehat yang Anda kira, dan tentu saja memiliki banyak skandal dan praktik curang yang dipublikasikan.
Ada beberapa item luar biasa di menu untuk Anda pilih. Mangkuk burrito jelas selalu merupakan pilihan yang baik, dan mangkuk Gaya Hidup sangat cocok untuk mereka yang ingin memilih salah satu menu yang lebih sehat. Tetapi tidak setiap makanan yang Anda temukan di Chipotle adalah yang terbaik untuk Anda ... atau yang baik dari nilai.
Sebelum waktu berikutnya Anda memutuskan untuk pergi ke Chipotle, Anda harus belajar tentang item menu apa yang harus dihindari. Anda mungkin hanya menghemat uang atau meningkatkan kesehatan Anda saat melakukannya.
Mangkuk Carnitas
Facebook Ketika Anda memikirkan mangkuk di Chipotle, Anda mungkin memikirkan makanan yang sebenarnya relatif sehat. Meskipun Anda dapat membuat mangkuk yang akan membuat tubuh Anda berterima kasih, tidak setiap mangkuk burrito dibuat sama. Contoh kasus: mangkuk carnitas. Makan Ini, Bukan Itu! mencantumkan makanan ini sebagai pilihan terburuk kelima pada menu di Chipotle (dan mempertimbangkan ukuran menu, itu benar-benar mengatakan sesuatu).
Pilihan carnitas inilah yang membuat mangkuk ini tidak sehat, tetapi lebih buruk lagi jika Anda menambahkan krim asam, keju, dan guacamole. Tambahkan ke salsa cabai-jagung panggang, nasi merah, beberapa kacang hitam, dan beberapa sayuran, dan Anda melihat 1.070 kalori. Itu mungkin lebih banyak dari yang Anda duga. Meskipun membuat mangkuk ini menjadi burrito akan lebih buruk, Anda bahkan tidak perlu menambahkan tortilla tepung putih untuk membuat makanan ini kurang ideal.
Tetapi jika Anda hanya harus memiliki carnitas itu, Anda mungkin ingin melepas krim asam dan kejunya. Tumpuk sayuran sebagai ganti nasi, dan jangan berlebihan pada kacang. Atau, hei, nikmati saja. Ini mungkin masih lebih baik untukmu daripada burger .
Taco
Instagram Chipotle dikenal karena banyak hal. Burrito . Mangkuk. Wabah E. Coli . Tapi satu hal yang tidak diketahui? Nya taco . Serius, apakah Chipotle adalah pilihan pertama seseorang ketika tiba saatnya untuk mendapatkan taco? Itu benar-benar tidak ada hubungannya dengan bahan-bahannya, karena kami menyukai yang ada di semua pesanan Chipotle kami yang lain. Bagi kebanyakan orang, itu hanya menjadi kesepakatan yang buruk.
Jika Anda ingin mendapatkan hasil maksimal, taco di Chipotle mungkin tidak cocok untuk Anda. Menurut pengguna reddit yang dulu bekerja di Chipotle, memesan taco adalah buang-buang uang. KourageWolf berkata, 'Saya dulu bekerja di Chipotle, dan tidak pernah memesan taco. Anda mendapatkan kurang dari setengah porsi biasa. Sebaliknya, pesanlah semangkuk dengan apa pun yang Anda inginkan di dalamnya, lalu minta kulit taco, keras atau lunak, di sampingnya.'
Jadi begitulah: Jika Anda benar-benar menginginkan taco dan kebetulan menemukan diri Anda di Chipotle, jangan memesan taco di muka. Anda mungkin memiliki sedikit lebih banyak pekerjaan yang harus dilakukan di departemen perakitan, tetapi dompet Anda (dan perut Anda) akan berterima kasih.
Burrito apa saja
Instagram Aturan yang sama yang berlaku untuk taco juga berlaku untuk burrito di menu. Anda akan mendapatkan lebih sedikit makanan jika memesan taco, tetapi Anda juga bisa menjual diri Anda sendiri jika memesan burrito juga. Itu karena menurut pengguna reddit , Karyawan Chipotle sebenarnya benci membuat burrito karena sulit untuk digulung. Semakin banyak isi burrito Anda, semakin sulit untuk digulung. Oleh karena itu, karyawan dapat memasukkan lebih sedikit makanan ke dalam burrito Anda untuk memudahkan diri mereka sendiri.
Solusinya? Pesan saja mangkuk burrito dan dapatkan tortilla di sampingnya. Ini memberi Anda kesempatan untuk melatih keterampilan membungkus burrito terbaik Anda, dan Anda mungkin akan mendapatkan lebih banyak makanan daripada yang seharusnya. Plus, jika Anda mencoba untuk memilih sesuatu yang lebih sehat, maka Anda mungkin ingin meninggalkan tortilla bersama-sama. Jangan khawatir: Semua barang bagus ada di dalam.
haruskah saya membilas beras?
Taco tepung lembut Sofritas
Instagram Kita sering disuruh kurangi dagingnya dalam diet kita, jadi masuk akal jika memilih pilihan vegetarian mungkin tampak lebih masuk akal. Beruntung bagi semua vegetarian dan vegan di luar sana, Chipotle menawarkan alternatif protein untuk semua pilihan dagingnya: sofritas yang lezat dan sangat beraroma. Kebaikan seperti orak-arik tahu ini dibumbui dengan banyak bumbu dan rempah-rempah, memberikan rasa yang tak tertahankan. Tetapi Anda mungkin terkejut bahwa memesan taco tepung lembut sofritas tidak sesehat yang Anda duga.
Sebagai hidangan yang sarat karbohidrat, tidak mengherankan jika taco ini akan memanjakan Anda 1.270 kalori untuk porsi setelah Anda menambahkan semua bahan-bahan perhiasan. Ini juga mengandung banyak garam di dalamnya, yang jelas tidak ideal jika Anda memperhatikan tekanan darah Anda. Selain itu, ia juga menawarkan 14,5 gram gula.
Meskipun protein nabati mungkin bukan ide yang buruk, Anda mungkin ingin menghindari banyak tambahan lainnya ini – terutama yang Tortilla Tepung .
'Salsa segar
Salah satu alasan mengapa Chipotle lebih menarik daripada banyak merek makanan cepat saji lainnya di luar sana adalah karena tampaknya jauh lebih segar daripada makanan yang Anda dapatkan di tempat lain. Anda tentu tidak akan mengharapkan mangkuk burrito berisi sayuran dari Burger King , Lagipula. Anda mungkin terkejut mengetahui, bagaimanapun, bahwa tidak semua yang terlihat segar di Chipotle sebenarnya.
Ironisnya, meskipun secara harfiah memiliki 'segar' dalam namanya, salsa segar di Chipotle sebenarnya tidak terlalu segar, menurut karyawan. Satu pengguna reddit diposting di AMA: 'Ini tidak segar, namun itu satu-satunya hal yang mereka iklankan sebagai 'segar' di telepon, sedangkan banyak hal lain di sana dibuat di rumah hari itu.'.
Itu bagus untuk diketahui, terutama mengingat reputasi Chipotle di departemen keamanan pangan. Saran kami? Lewati salsa jika Anda ingin memastikan bahwa Anda hanya memesan menu yang paling segar. Ada banyak sayuran lezat (dan mungkin segar) lainnya untuk dipilih.
burrito carnitas...
Instagram Kita sudah membicarakan fakta bahwa mangkuk burrito carnitas dari Chipotle tidak cocok untuk departemen kesehatan. Jadi masuk akal jika burrito asli yang dibuat dari bahan yang sama akan lebih buruk untuk Anda, bukan? Yup – itu sebabnya carnitas burrito menempati urutan ketiga sebagai item terburuk yang dipesan di Chipotle oleh Makan Ini, Bukan Itu! Ketika dipasangkan dengan bahan-bahan tertentu termasuk nasi putih, keju, dan krim asam, Anda dapat menurunkan 1.390 kalori dalam sekali makan dengan burrito ini (asalkan Anda tidak menyimpannya untuk nanti).
Yang mengejutkan, burrito ini memiliki lebih dari nilai garam hari ini , yang seharusnya menghentikan Anda di sana. Tetapi kemudian ketika Anda mempertimbangkan fakta bahwa itu juga memiliki lebih dari direkomendasikan membantu lemak jenuh setiap hari, Anda tahu itu adalah sesuatu yang mungkin ingin Anda hindari. Tambahkan semua gula dari tepung tortilla, dan Anda telah menyegel kesepakatan.
Mungkin jika itu satu-satunya hal yang Anda makan sepanjang hari, lakukanlah. Jika tidak, mungkin lebih baik untuk menghindari carnitas burrito.
Benar-benar apa saja dengan daging carnitas?
Oke, kami telah menyebutkan beberapa opsi carnitas pada menu yang harus Anda hindari. Sementara topping yang banyak mengandung lemak seperti keju, krim asam, dan guacamole tidak benar-benar membuat item menu tersebut lebih sehat, bukan topping yang harus Anda khawatirkan — melainkan daging carnitas itu sendiri. Ini salah satu item paling gemuk di menu, dan tidak baik untuk Anda.
Bahkan jika Anda tidak khawatir tentang asupan lemak atau kalori Anda, Anda mungkin harus mencoba menghindari carnitas sebanyak mungkin. Dibandingkan dengan banyak protein lain di menu, itu cukup hambar dan hambar. SEBUAH pengguna Quora yang bekerja di Chipotle bahkan mengatakan sebanyak itu. Rupanya baunya juga tidak segar saat dimasak.
Saran kami? Abaikan saja carnitas jika Anda menginginkan sesuatu yang sehat atau enak. Ada begitu banyak menu lain yang lebih lezat di Chipotle.
ayam panggang pedagang joe
daging panggang
Berbicara tentang pilihan protein yang baik pada menu Chipotle, inilah satu lagi yang tidak: steak. Saat mendengar kata 'steak', Anda mungkin teringat potongan daging langka yang dimasak dengan sempurna dan dilumuri bumbu terbaik yang menciptakan pengalaman daging yang lumer di mulut. Sayangnya, bukan itu yang akan Anda dapatkan di Chipotle.
Meskipun Anda mungkin berharap steak yang Anda temukan di rantai restoran ini enak dan berair, sebenarnya cukup sulit. Beberapa bahkan mungkin mengatakan itu kenyal, yang merupakan hal terakhir yang Anda inginkan dari sepotong steak, apakah Anda memakannya sendiri atau semuanya dibungkus dalam burrito dan disiram dengan guac. Satu pengguna Quora menyimpulkan cara kami merasa cukup baik, dengan mengatakan, 'Saya akan menghindari steak. Saya mencobanya tiga kali dan setiap kali itu keras seperti karet.'
Ayam? Menakjubkan. Sofrita? Mati untuk. Steaknya? Anda lebih baik melewatkannya dan memilih sesuatu yang lain sama sekali.
Keripik
Inilah salah satu item menu yang mungkin tidak Anda duga. Ini mungkin bukan hal pertama yang terlintas dalam pikiran ketika Anda makan di Chipotle, tetapi jika Anda menerima pesanan Anda tanpa itu, itu hanya akan terasa salah. Itu benar: keripik. Anda mungkin merasa seperti segitiga kecil sinar matahari goreng emas ini akan menjadi tambahan yang tidak berbahaya dan tidak berbahaya untuk mangkuk burrito Anda, dan penyedia kebutuhan makanan Anda yang renyah. Sayangnya, chip yang Anda temukan di Chipotle sebenarnya sangat buruk untuk Anda.
Cukup mengejutkan, Makan Ini, Bukan Itu! bahkan menilai keripik sebagai pilihan paling tidak sehat kedua di menu. Wow... itu banyak bicara. Bagaimana mereka mendapatkan peringkat ini, Anda mungkin bertanya? Mereka memiliki jumlah kalori yang hampir sama dengan seluruh Big Mac. Dan Anda hanya mengira itu adalah lauk, bukan?
Saat Anda menambahkan 420 mg natrium per porsi (kecil), Anda dapat melihat mengapa keripik tidak boleh menjadi pilihan pertama Anda pada menu. Itu terutama benar jika Anda memesan burrito atau taco juga. Tampaknya sulit untuk menolak camilan renyah ini, tetapi Anda harus menghemat uang jajanan keripik jagung Anda untuk restoran lain yang lebih otentik.
nasi putih
Menu lain yang mungkin tampak tidak terlalu sehat pada pandangan pertama adalah nasi putih. Lagi pula, itu adalah bahan dasar. Bagaimana bisa seburuk itu bagimu? Tapi nasi putih sangat tidak sehat , terutama jika Anda mengonsumsinya dalam porsi besar atau Anda sedang berusaha menjaga berat badan Anda. Meskipun tidak buruk bagi Anda, itu memang mengandung banyak natrium dan karbohidrat, yang mungkin Anda coba konsumsi lebih sedikit.
makan ini bukan chipotle itu
Jika Anda memesan taco atau burrito, Anda sebaiknya melewatkan nasi sepenuhnya karena Anda sudah mendapatkan karbohidrat saat memesan cangkang. Tetapi jika Anda menginginkan mangkuk burrito, Anda masih bisa memesan nasi — pilih saja yang berwarna cokelat. Tidak hanya memiliki lebih sedikit natrium daripada nasi putih, tetapi juga memiliki lebih banyak serat demikian juga.
Mungkin sepertinya bukan masalah besar untuk memilih nasi merah daripada nasi putih, dan Anda mungkin bahkan tidak menyadari perbedaannya dalam hal rasa. Tapi satu hal yang pasti: Anda tahu Anda akan melakukan sesuatu yang positif untuk kesehatan Anda ketika Anda membuat keputusan ini saat Anda memesan dari Chipotle.
Quesarito
Facebook Ketika Anda berpikir tentang apa yang harus dipesan dari Chipotle, ada banyak faktor yang berkontribusi pada keputusan Anda. Tentu saja, Anda harus terlebih dahulu memikirkan apa yang ingin Anda makan. Kemudian, Anda perlu memilih makanan yang paling sehat yang sesuai dengan selera Anda. Tapi satu hal yang mungkin tidak Anda pikirkan (tapi pasti harus) adalah karyawan yang membuat makanan Anda.
Jika Anda pernah bekerja di industri jasa sebelumnya, Anda tahu betapa menantangnya hal itu. Anda tidak hanya harus melakukan segalanya dengan kecepatan tinggi, tetapi Anda juga harus berurusan dengan pelanggan yang marah dan tidak senang secara teratur. Kedengarannya bukan waktu yang tepat. Oleh karena itu, Anda tahu bahwa orang-orang ini pantas mendapatkan kebaikan Anda, dan jika menyangkut beberapa item di menu, belas kasihan Anda.
Satu item menu rahasia yang diharapkan tidak dipesan oleh setiap karyawan Chipotle adalah quesarito . Ini pada dasarnya adalah burrito di dalam quesadilla. Ya, itu lezat. Ya, itu mungkin mengerikan bagi Anda. Dan ya, itu sangat menyakitkan untuk dilakukan. Orang-orang yang bekerja di Chipotle benar-benar benci membuat quesaritos. Seperti, banyak. Sedemikian rupa sehingga Anda bahkan dapat menemukan artikel ditulis tentang hal ini saja. Jika Anda dapat menghindari memesan item ini sama sekali, Anda harus melakukannya. Tetapi jika Anda hanya harus memilikinya, pastikan Anda memesan saat tidak sibuk — dan beri tip dengan baik.
Bahan pra-campuran
Instagram Beberapa orang sangat pemilih ketika mereka memesan dari restoran, dan mereka ingin semuanya dibuat dengan spesifikasi yang tepat. Dan jika Anda pernah bekerja di Chipotle (atau hampir semua restoran serupa lainnya), Anda tahu bahwa karyawan biasanya harus memenuhi permintaan ini, tidak peduli betapa aneh atau menjengkelkannya permintaan itu.
Salah satu permintaan yang banyak didapatkan oleh karyawan Chipotle adalah untuk bahan pra-campuran . Lihat, beberapa orang tampaknya ingin setiap gigitan memiliki rasa yang sama persis, sehingga mereka meminta karyawan untuk mencampur semua bahan di burrito. Ini tidak hanya terlihat menjijikkan bagi pelanggan, tetapi juga sangat menyakitkan bagi karyawan, terutama jika ada antrean panjang pelanggan yang semakin tidak sabar.
Saran kami? Hanya meminta garpu saat Anda check out. Saat Anda mendapatkan makanan, buka burrito dan campur bahan-bahannya sepuasnya. Pasang kembali semuanya dan gali. Itu tidak terlalu sulit, bukan?
Steak Salad
Instagram Umumnya, ketika Anda memesan salad, Anda mungkin berpikir Anda mendapatkan makanan yang relatif sehat. Tapi seperti yang telah kita lihat dari restoran cepat saji lainnya, salad tidak selalu merupakan item paling sehat di menu. Tetap saja, Chipotle tidak persis McDonald's , jadi Anda mungkin menganggap itu tempat yang aman untuk memesan salad. Sebenarnya bukan itu masalahnya, menurut Makan Ini, Bukan Itu! Faktanya, situs web memberi peringkat ini sebagai makanan terburuk yang dapat Anda pesan dari rantai kasual cepat yang populer.
Mengapa? Anda hanya perlu melihat sekilas bahan-bahannya untuk mendapatkan ide mengapa itu adalah sesuatu yang mungkin harus Anda lewati. Dengan steak, nasi putih, kacang hitam, krim asam, guac, dan banyak lagi, salad ini memiliki lebih banyak kalori daripada taco terburuk dan mangkuk terburuk di menu ... dan itu benar-benar mengatakan sesuatu.
Jika Anda akan menurunkan lebih dari 1.300 kalori dalam satu kali makan, Anda mungkin tidak ingin menyia-nyiakannya untuk salad. Lewati pilihan 'sehat' ini dan pilih semangkuk sebagai gantinya. Perut dan selera Anda akan berterima kasih.
